Yếu Sinh Lý Là Như Thế Nào? Biểu Hiện Nguyên Nhân Cách Chữa

Yếu sinh lý là triệu chứng phổ biến thường gặp liên quan đến rối loạn tình dục và thường gặp nhất ở nam giới. Vậy yếu sinh lý nam là như thế nào? Đàn ông yếu sinh lý có biểu hiện gì? Yếu sinh lý nam có nguy hiểm không? Làm sao để chữa bệnh yếu sinh lý ở nam giới? Nhằm giải đáp được tất cả những câu hỏi xoay quanh vấn đề này, bạn đọc hãy cùng Miomed Việt Nam theo dõi bài viết sau đây.

Yếu sinh lý là như thế nào?

Yếu sinh lý là tình trạng nhằm chỉ sự rối loạn và suy giảm chức năng tình dục ở cả nam và nữ trong độ tuổi sinh sản. Tuy nhiên, nam giới là đối tượng thường gặp phải tình trạng này nhiều nhất và cũng để lại rất nhiều ảnh hưởng và hệ lụy nghiêm trọng.

Đối với nam giới, yếu sinh lý là thuật ngữ nhằm ám chỉ các bệnh lý như: xuất tinh sớm, dương vật khó căng cứng, rối loạn xuất tinh, suy giảm ham muốn tình dục,… Tình trạng yếu sinh lý về lâu dài sẽ khiến nam giới cảm thấy tự ti, ảnh hưởng đến hạnh phúc của đôi lứa và có thể dẫn đến liệt dương vô sinh, hiếm muộn, ảnh hưởng tới hạnh phúc của gia đình.

Yếu sinh lý nam là tình trạng rối loạn và suy giảm chức năng tình dục

Giống như nhiều bệnh lý khác, yếu sinh lý ở nam giới cũng được thể hiện và phát triển qua 3 mức độ từ nhẹ đến nặng bao gồm:

  • Mức độ nhẹ: Những biểu hiện phổ biến đầu tiên ở mức độ này là cánh đàn ông sẽ bị gặp một chút khó khăn trong việc làm cậu nhỏ cương cứng. Tuy nhiên với giai đoạn này thì đa số nam giới vẫn chưa nhận nhận biết được bệnh bởi việc quan hệ vẫn diễn ra bình thường, nam giới vẫn có thể thỏa mãn bạn tình và bản thân.
  • Mức độ trung bình: Đấng mày râu bắt đầu có dấu hiệu bị suy giảm ham muốn tình dục nhưng không mất đi hoàn toàn mà chỉ là nhu cầu ít hơn trước. Cùng với đó, khi bước vào cuộc yêu cũng sẽ tốn nhiều thời gian để làm dương vật cương cứng và màn dạo đầu cũng trở nên tốn sức hơn.
  • Mức độ nặng: Đây là giai đoạn báo động và cực kỳ nguy hiểm đến sức khỏe sinh sản của nam giới. Khi đó, nam giới hầu như không còn cảm giác ham muốn nữa và dương vật cũng gần như mất đi hoàn toàn khả năng cương cứng dù đã được kích thích khá lâu. Nếu không được điều trị sớm và kịp thời thì mức độ này sẽ rất dễ rất đến vô sinh.

Nguyên nhân gây yếu sinh lý nam

Yếu sinh lý ở nam giới là sự cộng hưởng của rất nhiều các yếu tố khác nhau và những nguyên nhân này được chia làm 2 nhóm chính là: Nội sinh và cộng sinh.

I. Nguyên nhân nội sinh

Đây là những nguyên nhân bắt nguồn từ các yếu tố bên trong của cơ thể, gồm có:

1. Tác động từ tuổi tác

Giống như các chị em phụ nữ phải bước vào giai đoạn mãn kinh và tiền mãn kinh thì cánh mày râu cũng phải bước vào giai đoạn mãn dục ở độ tuổi 40. Ở giai đoạn này, các hormone đóng vai trò quan trọng trong đời sống tình dục của nam giới là Testosterone bị suy giảm một cách rõ nét từ đó kéo theo ham muốn tình dục và chức năng sinh lý cũng suy giảm theo.

Đồng thời, khi tuổi tác càng lớn thì các cơ quan chức năng hoạt động của cơ thể cũng không thể được như trước. Tuyến thượng thận và tình hoàn cũng không còn có thể hoạt động trơn tru khiến khả năng tình dục giảm sút và không còn được như hồi trai trẻ. Đây là hiện tượng lão hóa rất tự nhiên của con người mà không thể nào tránh khỏi.

2. Tác động từ bệnh lý

Đàn ông có tiền sử hoặc đang mắc phải các bệnh lý về tim mạch, tiểu đường, huyết áp,… sẽ có nguy cơ bị yếu sinh lý cao hơn so với những người khỏe mạnh khác. Đặc biệt là những bệnh có liên quan trực tiếp tới khả năng tình dục như viêm tuyến tiền liệt, viêm bao quy đầu, viêm đường tiết niệu,… thì hầu như sẽ có ảnh hưởng vô cùng lớn.

yếu sinh lý
Ảnh hưởng từ bệnh lý là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến sinh lý yếu ở nam giới

3. Dị tật bẩm sinh cơ quan sinh dục

Rất nhiều trường hợp bị yếu sinh lý được xác định là do các cơ quan sinh dục nam bị dị tật bẩm sinh. Các trường hợp dị tật thường gặp nhất đó là kích thước dương vật ngắn, tinh hoàn lạc chỗ, bao quy đầu hẹp hoặc quá dài,… Thường thì những người mắc phải tình trạng này nếu muốn quay về cuộc sống tình dục bình thường thì không thể tự chữa khỏi bằng thuốc mà bắt buộc phải có sự can thiệp từ các phẫu thuật ngoại khoa

II. Nguyên nhân ngoại sinh

Nguyên nhân ngoại sinh là do sự tác động từ bên ngoài, gồm 3 lý do chính là:

1. Thủ dâm quá độ

Thủ dâm là hành động rất bình thường để có thể giải tỏa được nhu cầu sinh lý nhưng thủ dâm quá độ, nghiện thủ dâm sẽ dẫn đến suy giảm các chức năng sinh lý. Tần suất thủ dâm thường xuyên sẽ khiến dương vật phải hoạt động quá nhiều, tinh trùng tiêu tốn, dễ mắc chứng xuất tinh sớm, liệt dương và không còn cảm giác hứng thú với các kích thích tình dục.

Vì vậy, nếu thủ dâm thì nam giới chỉ nên thực hiện 1 – 2 lần/tuần, đồng thời vệ sinh sạch sẽ dương vật trước và sau khi thủ dâm để tránh viêm nhiễm.

2. Thói quen ăn uống chưa khoa học

Vì tính chất công việc, sở thích hay một vài lý do khác mà không ít cánh đàn ông sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá,… Thêm vào đó, cũng có rất nhiều người hiện nay, đặc biệt là những người trẻ có thói quen bỏ bữa sáng và thay vào đó là ăn nhiều vào đêm khuya. Bữa ăn cũng chỉ tập trung vào những chất béo, thức ăn nhanh, đồ chiên dầu mà bỏ quên việc bổ sung chất xơ và vitamin từ rau xanh, hoa quả,…

Những điều này không những gây hại đến sức khỏe mà còn tác động trực tiếp sự suy giảm ham muốn, nhu cầu sinh lý của phái mạnh và ảnh hưởng gián tiếp tới chất lượng của tinh trùng. Chế độ ăn uống chưa khoa học là một trong những nguyên nhân quan trọng gây ra tình trạng vô sinh và hiếm muộn phổ biến hiện nay.

yếu sinh lý
Việc sử dụng các chất kích thích và chế độ ăn uống không lành mạnh gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe sinh lý của các quý ông

3. Sinh hoạt không lành mạnh

Trước guồng quay của công việc bận rộn, không ít người rơi vào tình trạng mệt mỏi quá độ. Bên cạnh đó thói quen lười vận động, ngồi lâu ở một tư thế,… khiến quá trình lưu thông máu diễn ra một cách kém hiệu quả. Tất cả những điều này là nguyên nhân dẫn tới hậu quả là sức khỏe sinh lý ngày một xuống cấp trầm trọng.

Đàn ông yếu sinh lý có biểu hiện gì?

Cánh mày râu có thể tự nhận biết mình bị yếu sinh lý thông qua 7 biểu hiện phổ biến sau đây:

1. Rối loạn cương dương

Biểu hiện đầu tiên của đàn ông bị yếu sinh lý là rối loạn cương dương hay còn được nói vui rằng “Trên bảo mà dưới không nghe“. Đây là tình trạng mà dương vật không đạt được độ cương cứng cần thiết mặc dù đã bắt đầu cuộc yêu khá lâu. Hiện tượng này còn kèm theo một số triệu chứng như dương vật nhanh bị xìu xuống khi xâm nhập vào cô bé và trước khi xuất tinh.

2. Suy giảm ham muốn

Cánh đàn ông có nhu cầu và ham muốn tình dục nhiều và cao hơn so với các chị em phụ nữ. Do đó nếu một ngày nam giới cảm thấy mình bị suy giảm ham muốn, thậm chí đã được kích thích tình dục mà cũng không có ham muốn trở lại thì nguy cơ bị yếu sinh lý là rất cao.

3. Xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm được hiểu là dương vật quá nhạy cảm với các kích thích tình dục, thời gian quan hệ ngắn, thường chỉ kéo dài được từ 2 – 5 phút. Hiện tượng này khiến nam giới không thể thỏa mãn được bạn tình nhưng vẫn có thể tự thỏa mãn được nhu cầu của bản thân. Ngoài ra những người bị mắc chứng xuất tinh sớm còn đi kèm với khó xuất tinh, không thể xuất tinh, xuất tinh ngược dòng (hiện tượng tinh dịch xuất ngược vào trong bàng quang) khiến chất lượng đời sống chăn gối giảm sút và không còn mặn mà.

yếu sinh lý
Xuất tinh sớm là biểu hiện thường thấy khi con trai bị yếu sinh lý

4. Đau nhức dương vật khi quan hệ

Tình trạng này diễn ra mỗi khi dương vật cương cứng hoặc gặp khó khăn khi đi vệ sinh sau khi quan hệ (đi kèm với tiểu buốt, tiểu gắt,…)

Ngoài ra, việc đau nhức dương vật còn có thể bắt nguồn từ vì thủ dâm quá nhiều khiến cậu nhỏ bị tổn thương hoặc gặp phải các bệnh lý liên quan đến tuyến tiền liệt, bao quy đầu,… cũng gặp phải tình trạng này.

5. Không thỏa mãn khi xuất tinh

Thông thường cánh mày râu sẽ đạt được cực khoái cao nhất hay còn gọi là lên đỉnh trong thời gian xuất tinh. Tuy nhiên trong trường hợp mặc dù xuất tinh nhưng đàn ông vẫn không cảm thấy thực sự được thỏa mãn thì khả năng cao đây có thể là một trong những biểu hiện yếu sinh lý của nam giới.

6. Chất lượng tinh trùng kém

Yếu sinh lý không làm cho tinh trùng yếu đi nhưng nếu tinh trùng yếu thì rất có thể là do nam giới đang phải đối mặt với tình trạng chức năng sinh lý bị suy giảm. Để xác định chắc chắn được chất lượng tinh trùng thì cần có sự can thiệp của những xét nghiệm chuyên sâu. Tuy nhiên bạn vẫn có thể tự mình phát hiện qua triệu chứng tinh trùng ít hoặc bị loãng. Chất lượng tinh trùng ảnh hưởng cực kỳ lớn đến khả năng sinh con do đó nam giới không nên chủ quan.

7. Những biểu hiện khác

Ngoài những dấu hiệu kể trên thì nam giới cũng có thể tự nhận biết mình bị sinh lý yếu thông qua các triệu chứng như dái tai có nếp nhăn, khứu giác kém, đi tiểu nhiều vào ban đêm, thường xuyên rơi vào trạng thái suy nhược, stress.

Yếu sinh lý nam có nguy hiểm không?

Câu trả lời là có. Mặc dù yếu sinh lý không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng lại tác động khá tiêu cực đến tâm lý và sức khỏe của người bệnh, cụ thể như:

I. Về tâm lý

1. Mất tự tin đối với chuyện phòng the

Người ta thường lấy khả năng phòng the để làm thước đo, đánh giá bản lĩnh của cánh mày râu. Chính vì vậy mà đàn ông bị yếu sinh lý sẽ cảm thấy vô cùng tự ti và mặc cảm vì không thể làm thỏa mãn và chiều lòng bạn tình. Từ đó dẫn đến tâm lý bất ổn, dễ cáu gắt và lảng tránh chuyện quan hệ cũng như gần gũi với vợ hoặc người yêu.

2. Ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình, đôi lứa

Chuyện chăn gối là một yếu tố đóng vai trò quan trọng ảnh hưởng đến tình cảm và hạnh phúc của các cặp đôi. Khi nam giới không thể thỏa mãn được nhu cầu của bạn tình thì làm cả hai không còn hứng thú để gần gũi nhau, tần suất quan hệ suy giảm và còn có thể xuất hiện quan hệ ngoài luồng,…. Quan hệ ngoài luồng rất dễ làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh về tình dục vô cùng nguy hiểm.

yếu sinh lý
Mối quan hệ đôi lứa và cuộc sống vợ chồng sẽ bị trục trặc và có nhiều rảo cản bởi “yếu sinh lý”

II. Về sức khỏe

1. Nguy cơ liệt dương

Thời gian mắc bệnh sinh lý nam càng lâu thì phái mạnh càng khó có thể kiểm soát được khả năng cương cứng của cậu bé và khiến chức năng sinh lý bị rối loạn. Tình trạng này diễn ra trong thời gian dài sẽ khiến phái mạnh rơi vào khủng hoảng tinh thần, cảm thấy chán nản, bất mãn và đánh mất chức năng cương cứng, hay còn gọi là liệt dương.

2. Đe dọa sức khỏe sinh sản

Đa phần nam giới bị yếu sinh lý sẽ gặp những hạn chế trong chuyện tình dục. Cậu nhỏ khó cương cứng, xuất tinh sớm,… khiến cho tinh trùng chưa thể gặp trứng và quá trình thụ tinh không thể diễn ra. Đôi bên không có hứng thù với việc gần gũi, quan hệ hay chất lượng tinh trùng kém khiến tình trạng vô sinh, hiếm muốn xảy ra

3. Cơ thể suy nhược

Đàn ông mắc phải yếu sinh lý thường có sức khỏe kém hơn so với những người bình thường khác nên khó có thể tham gia được những hoạt động thể dục thể thao, vận động mạnh,… Sự suy giảm của hàm lượng nội tiết tố Testosterone khiến cho cơ thể không có đủ năng lượng và khiến sức khỏe và cơ thể bị suy nhược.

5+ cách chữa bệnh yếu sinh lý ở nam giới

Yếu sinh lý không phải là bệnh nan y và có thể hoàn toàn chữa trị được. Dưới đây là một số cách chữa sinh lý ở nam giới thường được sử dụng mà bạn có thể tham khảo.

1. Liệu pháp tâm lý

Sử dụng liệu pháp tâm lý là cách thức đầu tiên được các bác sĩ sử dụng trong việc điều trị của người bệnh. Bởi lẽ các rối loạn tình dục như xuất tinh sớm, gặp khó khăn trong việc cương cứng,… có thể là do bắt nguồn từ các vấn đề về thần kinh như suy nghĩ, stress quá nhiều, trầm cảm và rối loạn lo âu. Ngoài ra nhiều người từng phải trải qua các cơn dư chấn về tâm lý như bị cưỡng bức, xâm hại, lạm dụng,… cũng ảnh hưởng đến tâm lý và cảm thấy e ngại khi quan hệ tình dục.

yếu sinh lý
Các liệu pháp tâm lý giúp giải tỏa căng thẳng

Đối với những trường hợp này, bác sĩ sẽ yêu cầu bệnh nhân điều trị tâm lý và vận dụng những kiến thức chuyên môn của mình để giúp phái mạnh được giải tỏa tâm lý, các suy nghĩ tiêu cực và giảm áp lực lên hệ thần kinh trung ương.

Nhờ đó, nam giới sẽ có những thay đổi về suy nghĩ tích cực hơn, mở lòng để chia sẻ, nói chuyện cùng bạn tình giúp cả hai thấu hiểu, có sự đồng cảm và hòa hơn trong chuyện ân ái.

2. Sử dụng các loại thuốc Tây y

Tác dụng chính của những loại thuốc Tây chữa bệnh sinh lý yếu là cải thiện hàm lượng của các nội tiết tố sinh dục, tăng cường chức năng sinh lý, cải thiện tình trạng rối loạn cương dương hay xuất tinh sớm,… Các quý ông trước khi sử dụng các loại thuốc này thì cần tham khảo và có sự chỉ định từ các bác sĩ chuyên khoa để sử dụng đúng cách và ngăn chặn được những biến chứng khôn lường.

Xem thêm: Top 10+ Thuốc Tăng Cường Sinh Lý Nam Giới Tốt Nhất Hiện Nay

yếu sinh lý
Các loại thuốc Tây y giúp tăng nồng độ hormone và hỗ trợ cải thiện các rối loạn sinh dục

Một số loại thuốc thường được sử dụng để điều trị là:

  • Thuốc PDE5: Hay còn gọi là thuốc ức chế enzyme phosphodiesterase-5 gồm các loại thuốc phổ biến như Viagra, Tadalafil, Vardenafil,… Nhóm thuốc này giúp giãn mạch tăng cường quá trình lưu thông máu đến dương vật để dương vật được được thời gian và độ cương cứng lý tưởng. Loại thuốc này thường được chỉ định để dùng trong các trường hợp bị rối loạn cương dương và liệt dương.
  • Thuốc bổ sung Testosterone: Như chúng ta đã biết, yếu sinh lý ở các quý ông và sự suy giảm nồng độ testosterone có mối quan hệ vô cùng chặt chẽ. Do đó các loại thuốc có khả năng kích thích sự sản sinh của testosterone sẽ giúp chức năng sinh lý được cải thiện đáng kể và làm giảm các rối loạn tình dục như rối loạn xuất tinh, rối loạn cương dương,…
  • Thuốc gây tê tại chỗ chữa xuất tinh sớm: Loại thuốc này thường được sử dụng nhằm gây tê niêm mạc để các dây thần kinh ở cậu nhỏ giảm kích thích và kéo dài được thời gian xuất tinh. Các loại thuốc thường được sử dụng trong nhóm này Lidocaine, Benzocaine, Prilocaine,…
  • Thuốc tiêm: Thường được chỉ định khi người bệnh mắc chứng rối loạn cương dương nặng hoặc việc sử dụng các loại thuốc uống không mang lại hiệu quả. Những loại thuốc tiêm này gồm Prostaglandin E1, Phentolamine,… giúp quá trình lưu thông máu đến cơ quan sinh dục diễn ra tốt hơn, kích thích cương cứng và kéo dài thời gian cương cứng của dương vật.

3. Can thiệp các phẫu thuật ngoại khoa

Đối với trường hợp nam giới bị yếu sinh lý vì bị gặp các tai nạn hay do dị tật bẩm sinh như hẹp bao quy đầu, bao quy đầu dài,… thì các bác sĩ sẽ chỉ định thực hiện các phẫu thuật ngoại khoa để chữa trị. Các kỹ thuật ngoại khoa đang được áp dụng phổ biến trong điều trị sinh lý đó là:

  • Tiểu phẫu chỉnh dây hãm bao quỳ đầu để làm giảm thụ cảm
  • Phẫu thuật cắt hoặc mở rộng bao quỳ đầu
  • Chỉnh hình cấu trúc dương vật
  • Phẫu thuật u xơ tuyến tiền liệt
  • Đặt thể hang ở cậu nhỏ nằm cải thiện khả năng cương cứng
  • Phẫu thuật nối thông động mạch
  • Ngoài ra, với những người tự ti với kích thước của cậu nhỏ có thể thực hiện phẫu thuật tăng độ dài cho dương vật

4. Điều trị bằng phương pháp Đông y

Các bài thuốc Đông y rất được ưa chuộng trong việc chữa yếu sinh lý ở nam giới bởi đây là phương pháp tan toàn, hiệu quả mà thường không gây tác dụng phụ cho người sử dụng. Tuy nhiên phương pháp này lại có nhược điểm là thời gian phát huy hiệu quả khá lâu, thường mất từ 2 – 3 tháng mới thấy được kết quả rõ rệt.

yếu sinh lý
Các bài thuốc đông y có hiệu quả chậm nhưng an toàn và có thể điều trị tận gốc bệnh

Một số bài thuốc Đông y để điều trị chứng suy giảm chức năng tình dục của nam giới đó là:

Bài thuốc 1:

Chuẩn bị:

  • Ngưu tất, phá cố chỉ, hồng hoa, ba kích, đương quy, sinh địa, dâm dương hoắc: Mỗi vị 12g
  • Chỉ xác, hương phụ: Mỗi vị 8g
  • Xuyên khung, cát cánh: Mỗi vị 6g
  • Sài hồ, cam thảo: Mỗi vị 4g

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch tất cả các nguyên liệu trên để loại bỏ bụi bẩn, tạp chất rồi để ráo nước
  • Sau đó cho vào ấm và đun cùng lượng nước vừa đủ
  • Đun cạn nước đến khi còn khoảng 1 nửa thì tắt bếp
  • Chia nước để uống thành 2 – 3 lần/ngày và nên sử dụng đều đặn mỗi ngày ít nhất trong khoảng 1 – 2 tháng

Bài thuốc số 2

Chuẩn bị:

  • 12g mỗi loại gồm: Hà thủ ô, hoàng kỳ, long nhãn, ý dĩ, đương quy, hoài sơn, kỷ tử, bạch truật
  • 8g mỗi loại gồm: Phục thần, cao ban long, táo nhân, viễn chí
  • 20g Thục địa
  • 16g Đẳng sâm
  • 6g Mộc hương
  • 5g Sinh khương

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch tất cả các vị thuốc trên, để ráo nước và cho vào ấm đun với lượng nước vừa đủ
  • Đun trong khoảng từ 2 – 3 giờ trên lửa nhỏ đến khi trong ấm chỉ còn khoảng 2 bát thuốc thì tắt bếp
  • Chia thuốc thành 2 phần và uống hết trong ngày

5. Các bài thuốc dân gian chữa yếu sinh lý tại nhà

Cách chữa yếu sinh lý nam đơn giản bằng các bài thuốc được lưu truyền trong dân gian với độ lành tính, hiệu quả cao với những nguyên liệu sẵn có và dễ dàng thực hiện ngay tại nhà.

Sử dụng lá hẹ

Theo Đông y, lá hẹ có tính ấm và vị chua, khi được hấp thu vào trong cơ thể sẽ có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải nhiệt, tráng dương, bổ thận, tăng cường lưu thông máu,… Bện cạnh đó, nhiều nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra trong lá hẹ có chứa một hàm lượng dồi dào các hoạt chất như vitamin C, protein,  Carbohydrate,… rất hữu ích đối với sinh lý của nam giới và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

yếu sinh lý
Hẹ tươi là vị thuốc lâu đời được lưu truyền trong dân gian giúp chữa sinh lý yếu ở nam giới

Cách thực hiện:

Cách 1: Uống nước lá hẹ tươi

  • Rửa sạch 1 nắm lá hẹ tươi để loại bỏ hết bụi bẩn, vu khuẩn và để cho ráo nước
  • Cho lá hẹ vào máy xay rồi hoặc giã nhuyễn rồi bỏ bã để chắt lấy nước
  • Chia nước lá hẹ tươi thành 2 phần rồi uống trong ngày

Cách 2: Cháo lá hẹ

  • Chuẩn bị 1 ít gạo tẻ rồi rửa sạch, cho lên bếp để đun cùng với một lượng nước vừa đủ
  • Khi nước đã sôi lên và bắt đầu có bọt xuất hiện thì chỉnh nhỏ lửa và ninh cho tới khi hạt gạo tẻ nhuyễn và nở ra hoàn toàn
  • Rửa sạch lá hẹ và cắt thành từng khúc ngắn rồi bỏ vào nồi cháo khi đã chín nhừ
  • Nêm nếm gia vị sao cho vừa miệng rồi tắt bếp

Gừng tươi

Gừng có tính ấm và vị cay có tác dụng kích thích tiêu hóa, tăng cường lưu thông khí huyết và đặc biệt là cải thiện các vấn đề liên quan đến yếu sinh lý. Trong gừng còn có các thành phần như Zingiberol, methyheptenone,… rất có hiệu quả để làm ấm cơ thể, tăng ham muốn tình dục và giúp cậu nhỏ dễ dàng đạt được trạng thái cương cứng, kéo dài thời gian quan hệ. Ngoài ra gừng còn có khả năng phòng ngừa các bệnh về huyết áp, tiểu đường và ung thư.

yếu sinh lý
Gừng tươi là cách chữa yếu sinh lý đơn giản và hiệu quả tại nhà

Cách thực hiện:

Cách 1:

  • Chuẩn bị:1 củ gừng và 2 thìa mật ong
  • Gừng sau khi được rửa sạch, gạo sạch vỏ thì đem đi ép để lấy nước cốt và trộn cùng mật ong.
  • Dùng hỗn hợp này từ 2 – 3 lần/ngày và kiên trì sử dụng trong vòng 2 – 3 tháng để thấy được hiệu quả.

Cách 2:

  • Chuẩn bị: 1 củ gừng tươi, 3 – 5 quả táo đỏ, 30g mỗi loại gồm bóng cá khô, ích tri, ba kích thiên
  • Ngâm bóng cá khô cùng với nước khoảng 10 – 15 phút cho nở đều rồi rửa sạch và cắt thành từng lát nhỏ
  • Gừng cạo sạch vỏ rồi rửa cùng các nguyên liệu khác với nước
  • Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị ở trên đun cùng lửa nhỏ trong khoảng 3 tiếng cho đến khi nhừ và nêm nếm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp
  • Nên ăn khi còn nóng để đạt hiệu quả tốt nhất

Tỏi tươi chữa yếu sinh lý nam giới

Trong tỏi có chứa một hoạt chất mang tên Allicin không chỉ có hiệu với những quý ông bị yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương,… mà còn giúp tăng cường lưu thông máu đến tim mạch, ngăn ngừa và chống lại bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

Bên cạnh khả năng chữa yếu sinh lý, tỏi còn giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể

Cách thực hiện:

Cách 1: Ăn sống từ 2 – 3 nhánh tỏi mỗi ngày để cải thiện chứng năng sinh lý

Cách 2: Ngâm 100g tỏi đã bóc sạch và được cắt bổ đôi tép cùng khoảng 200ml rượu trắng trong vòng 3 tháng rồi lấy ra sử dụng. Mỗi ngày uống 1 chén rượu tỏi nhỏ và kiên trì sử dụng đều đặn để tăng cường ham muốn tình dục.

Có thể bạn quan tâm: 10++ Cách Tăng Cường Sinh Lý Nam Giới Tự Nhiên Tại Nhà

Biện pháp phòng ngừa và cải thiện yếu sinh lý nam từ bên trong

Các biện pháp để cải thiện và phòng ngừa sinh lý yếu của các quý ông từ bên trong bao gồm:

1. Chế độ ăn uống hợp lý

  • Nam giới nên ăn uống đủ bữa, đủ chất, đảm bảo cung cấp đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết trong mỗi bữa ăn hàng ngày
  • Thường xuyên bổ sung các thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả như hàu, bông cải xanh, các loại hải sản, thịt đỏ,…
  • Không nên ăn quá nhiều các loại đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng, thức ăn nhanh,…
  • Hạn chế tối đa việc sử dụng các đồ uống có cồn như bia, rượu,… và các chất kích thích khác
yếu sinh lý
Một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý sẽ kích thích sự sản sinh ra các hormone testosterone giúp phòng ngừa và cải thiện yếu sinh lý hiệu quả

2. Xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh

  • Bắt đầu tự việc ngủ sớm dậy sớm, không nên thức quá khuya và ngủ đủ giấc từ 7 – 8 tiếng mỗi ngày
  • Cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh tình trạng để cho cơ thể mệt mỏi và suy nhược
  • Không nên thủ dâm quá 4 lần/tuần để tránh bị rối loạn chức năng tình dục
  • Không nên lạm dụng các sản phẩm hỗ trợ tình dục, đồng thời nên chung thủy với một bạn tình và quan hệ an toàn để tránh các nguy cơ mắc các bệnh nam khoa
  • Luôn giữ tâm trang vui vẻ, lạc quan và thoải mái

3. Thực hiện các bài tập tăng cường sinh lý

Bài tập tăng cường sinh lý cho nam giới không những mang lại những lợi ích tích cực đến sức khỏe tình dục của các quý ông mà còn giúp nâng câng sức khỏe toàn diện cho cơ thể và giải tỏa căng thẳng, stress một cách hiệu quả.

Các bài tập này bao gồm:

  • Bơi lội
  • Chạy bộ
  • Kegel
  • Yoga
  • Gym
  • …..

Có một lưu ý nhỏ rằng những bài tập này chỉ có tác dụng hỗ trợ cải thiện và phòng ngừa là chính, không thể điều trị dứt điểm được tình trạng sinh lý yếu ở nam giới. Đồng thời trước khi thực hiện các bài tập nào thì nam giới cần làm nóng cơ thể và thực hiện đúng kỹ thuật để tránh gặp phải những chấn thương trong khi tập luyện.

Xem thêm: Những Bài Tập Yoga Tăng Cường Sinh Lý Nam Tốt Nhất Hiện Nay

yếu sinh lý
Bài tập Kegel cải thiện sinh lý nam, tăng sức bền và độ dẻo dai cho cơ thể

Qua những thông tin về yếu sinh lý mà Miomed Việt Nam vừa chia sẻ trên đây hy vọng bạn đọc đã giải đáp được những thắc mắc liên quan đến yếu sinh lý ở nam giới và cách khắc phục cũng như phòng ngừa. Có thể thấy, mặc yếu sinh lý nam không phải là căn bệnh hiểm nghèo nhưng nó gây ra vô vàn những ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý và sức khỏe của cánh mày râu lẫn đến mối quan hệ của đôi lứa và hạnh phúc gia đình.

Do đó, nam giới không nên chủ quan và xem nhẹ căn bệnh này, cần chủ động nắm bắt những kiến thức cần thiết từ bây giờ. Trong trường hợp nhận thấy những thay đổi bất thường trên cơ thể mình thì cần nhanh chóng đến các cơ sở y tế ngay để được thăm khám, kiểm tra và điều trị kịp thời.

Có thể bạn quan tâm:

10+ Bài Thuốc Ngâm Rượu Tăng Cường Sinh Lý Nam Cực Hiệu Quả

Thuốc Tăng Cường Sinh Lý Nam Dành Cho Người Cao Huyết Áp

Tổng Hợp 8 Loại Thuốc Tăng Cường Sinh Lý Nam Thảo Dược Tốt Nhất

Cùng chuyên mục

BÌNH LUẬN (0)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Ẩn