Trẻ 6 Tháng Khó Ngủ Nguyên Nhân Do Đâu? Cách Nào Khắc Phục

Các nguyên nhân khiến cho trẻ 6 tháng tuổi khó ngủ đều từ các hoạt động hằng ngày gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ. Và đây cũng giai đoạn bắt đầu bước vào thời kì phát triển nên có các thay đổi về sinh lý lẫn tâm lý. Vì vậy chỉ cần dựa vào các nguyên nhân này để đưa ra các biện pháp hợp lý thì đều có thể khắc phục được tình trạng khó ngủ ở trẻ 6 tháng tuổi.

Nguyên nhân trẻ 6 tháng tuổi khó ngủ

Đây là giai đoạn trẻ thay đổi khá lớn về việc ăn, uống, sinh hoạt hằng ngày nhưng các bố mẹ không để ý kỹ dẫn đến việc trẻ khó chịu hay quấy khóc và khó đi vào giấc ngủ và bị mất ngủ. Sau đây là các nguyên nhân mà trẻ 6 tháng tuổi thường gặp phải nên ngủ không ngon giấc.

  • Mọc răng: Đây là thời kì răng trẻ bắt đầu mọc răng, các nướu bị sưng gây đau nhức, khó chịu. Thậm chí là nóng sốt làm trẻ đau và mệt trong người.
  • Chích ngừa: Đây là giai đoạn trẻ hay đi chích ngừa nên dễ bị sưng tại chỗ chích, nóng sốt sau khi chích ngừa.
  • Ăn dặm: độ tuổi này trẻ bắt đầu ăn nhiều hơn, bên cạnh việc bú sữa mẹ, trẻ còn được ăn dặm thêm bột hoặc uống sữa ngoài. Việc ăn dặm mới đầu không quen cũng dễ mắc các bệnh về đường tiêu hóa, làm trẻ bị chướng bụng, khó chịu.
  • Đói bụng: Trẻ đã tới tuổi ăn dặm tức là cần ăn nhiều hơn so với độ tuổi mấy tháng trước vì thế cần cho trẻ ăn đầy đủ, tránh đói bụng vào ban đêm làm bé thức giấc.
  • Thiếu dinh dưỡng: trẻ bị thiếu canxi, vitamin dẫn đến bị còi xương, suy dinh dưỡng cũng là một vấn đề khiến trẻ khó chịu và khó ngủ.
  • Mắc bệnh nặng: Trẻ em dễ mắc các bệnh về đường hô hấp như viêm họng, viêm mũi, hoặc mắc các bệnh nghiêm trọng bẩm sinh như tim mạch, thần kinh… Do đó bố mẹ cần theo sát để thăm khám kịp thời cho con của mình.

  • Bệnh ngoài da: Môi trường nhiều côn trùng, trẻ bị cắn gây đau ngứa khó chịu dẫn đến việc khó ngủ. Ngoài ra, trẻ ở giai đoạn này khi bị nóng trong người dễ mắc các chứng bệnh rôm sảy và các bệnh ngoài da khác như mụn nhọt, mụn sữa… làm cho trẻ 6 tháng khó ngủ
  • Bé bước vào giai đoạn phát triển: Thời kì này trẻ cần ăn nhiều để cung cấp nhiều chất cần thiết cho cơ thể. Buổi tối ăn quá ít sẽ khiến trẻ bị đói và thức dậy ban đêm nhiều hơn.
  • Không gian: ồn ào dễ gây kích động cho trẻ làm trẻ ngủ dễ bị giật mình. Không gian không thoáng khí, nặng mùi sẽ là trẻ hít thở khó khăn.
  • Ánh sáng, nhiệt độ: Ánh sáng quá mạnh hoặc quá tối, nhiệt độ quá nóng quá lạnh cũng là nguyên nhân làm trẻ 6 tháng tuổi khó đi vào giấc ngủ.
  • Chỗ ngủ: Chỗ ngủ không sạch sẽ trẻ, êm ái dễ làm trẻ bị mắc các bệnh ngoài da, gây viêm ngứa.

Một số dấu hiệu nhận biết trẻ 6 tháng khó ngủ

Bố mẹ chỉ cần tiếp xúc nhiều là có thể nhận thấy các dấu hiệu ngủ không sâu giấc ở trẻ 6 tháng tuổi. Bởi trẻ em rất ngây ngô, có gì khó chịu chúng đều bộc lộ hết ra bên ngoài.

  • Dấu hiệu đầu tiên có thể thấy là bé quấy khóc liên tục, không ngừng. Bé khóc tức là cơ thể đang khó chịu, có vấn đề nên bé mới không ngủ được.
  • Khi ngủ bé thường trằn trọc, nhăn nhó, mất rất nhiều thời gian để dỗ dành mới có thể tiến vào giấc ngủ.
  • Trong quá trình ngủ hay bị giật mình, tỉnh giấc.
  • Trẻ không ngủ được thường hay mệt mỏi, ủ rũ, không muốn chơi đùa.
  • Ăn hoặc bú sữa ít đi, dễ bị khó tiêu ọc sữa ra ngoài.

Trẻ chưa nói được nên khi bộc lộ nỗi khó chịu của mình trẻ chỉ biết khóc, vì thế khi con khóc đừng khó chịu cũng như bối rối, hãy nhìn con kỹ hơn để biết con cần gì và tìm biện pháp khắc phục, giúp đỡ cho con.

Top 8 cách khắc phục trẻ 6 tháng tuổi khó ngủ

Trẻ em 6 tháng tuổi một ngày cần ngủ đủ 15 tiếng một ngày, có một số trẻ có thể ngủ ít hơn một tí nhưng không được ít hơn 14 tiếng. Nhưng để trẻ có thể an tâm ngủ ngon là vấn đề được các bố mẹ ngày nay quan tâm và đặt lên hàng đầu, bởi bố mẹ nào cũng muốn con mình có điều kiện phát triển được tốt nhất. Dưới đây là một số cách khắc phục dành cho trẻ 6 tháng ngủ không ngon nhất, các bạn có thể theo dõi và tham khảo thêm.

1. Xây dựng nề nếp sinh hoạt

Để cải thiện chứng mất ngủ ở trẻ em, cần cho trẻ nhận thức được khi nào là giờ ăn, khi nào là giờ ngủ. Thiết kế giờ giấc cho trẻ được đầy đủ khoa học. Hướng dẫn trẻ đi vào nề nếp để tạo thói quen tốt cho trẻ. Khi đã đi vào nề nếp tới giờ ăn trẻ sẽ tự động, tới giờ ngủ trẻ sẽ chủ động nhắm mắt và ngủ, không bị loay hoay, trằn trọc, gặp tình trạng bé 6 tháng ngủ không sâu giấc.

2. Dạy trẻ xác định ngày đêm

Cho trẻ nhận biết giữa ngày và đêm thông qua các hoạt động trong gia đình.

Ban ngày thì cần mở ti vi, nói chuyện, đùa giỡn với trẻ. Các hoạt động trong gia đình cần tạo âm thanh như bình thường để trẻ biết được bây giờ là ban ngày cần sinh hoạt, ăn uống, vui chơi.

Ban đêm cần tĩnh lặng, không được làm ồn, tạo không gian tối, để trẻ biết bây giờ là giờ đi ngủ. Dần dần cứ vào buổi tối trả sẽ tự nhận thức được việc phải đi ngủ, dần dần sẽ cải thiện tình trạng trẻ 6 tháng tuổi khó ngủ.

3. Tắt đèn khi trẻ đi ngủ

Nhiều gia đình có thói quen để đèn đi ngủ vì nghĩ rằng sợ trẻ sẽ sợ hãi bóng tối, nhưng điều này không nên, tắt đèn để trẻ biết bây giờ đã tối rồi, là khoảng thời gian nghỉ ngơi, đi ngủ.

Lưu ý: nếu nửa đêm trẻ bị khó ngủ thức dậy và quấy khóc, hãy để trẻ nằm yên không ẵm trẻ hay mở đèn lên. Để trẻ nằm một lát thích ứng với môi trường xung quanh rồi vuốt ve trẻ để trẻ thiu thiu và không vuốt nữa rồi trẻ sẽ từ từ đi ngủ lại. Việc ẵm, đung đưa sẽ tạo thói quen không tốt cho trẻ. Tới lúc đó cứ đi ngủ trẻ bắt mình đung đưa hoặc vỗ lưng mới có thể ngủ được.

4. Tạo cho trẻ sự thoải mái khi đi ngủ

Trước khi đi ngủ có thể đặt trẻ lên giường hát ru hoặc bật những bài êm dịu để giúp trẻ được thoải mái dễ tiến vào giấc ngủ hơn. Không vui đùa, hoặc giỡn nhiều với trẻ, trẻ sẽ dễ bị kích thích và làm bé khó ngủ.

Hoặc có thể tắm nước ấm trước khi ngủ cho trẻ để kích thích lưu thông máu trong cơ thể trẻ được tốt hơn, tắm sạch sẽ cũng làm trẻ được thoải mái, không gây bết rít cơ thể làm trẻ 6 tháng tuổi ngủ không ngon giấc.

Trẻ đi ngủ cần mặc đồ thoáng mát giúp trẻ dễ cử động. Kiểm tra xem tã có ướt hay không, nếu ướt thì phải thay để da trẻ được khô thoáng. Trường hợp nếu thời tiết quá nóng có thể không cần mặc quần cho trẻ nếu đã mặc tã rồi

5. Xây dựng chế độ dinh dưỡng cho trẻ

Cần chọn các loại sữa bột, thức ăn dặm cho trẻ từ các nhà cung cấp uy tín, chất lượng. Các sản phẩm cũng phải phù hợp với độ tuổi là 6 tháng tuổi của trẻ. Việc trẻ 6 tháng tuổi khó ngủ cũng từ nguyên nhân ăn uống và dinh dưỡng không hợp lý.

Cần bổ sung vitamin D, canxi đầy đủ cho trẻ để trẻ không mắc các bệnh còi xương, suy dinh dưỡng. Trẻ ăn uống cũng cần đầy đủ các chất cần thiết, đặc biệt là sữa mẹ dành cho trẻ trong khoảng 6 tháng tuổi này là hết sức cần thiết, vì trong sữa mẹ chứa rất nhiều kháng thể, đạm, chất béo rất cần thiết cho trẻ sơ sinh. Do đó, mẹ cũng cần ăn uống đầy đủ, kết hợp nhiều chất để bổ sung đủ dinh dưỡng cho con.

Nên cho trẻ ăn đồ khi còn nóng, uống nước ấm. Không nên cho trẻ ăn lạnh dễ bị lạnh bụng mắc các bệnh về đường tiêu hóa, gây khó ngủ cho trẻ 6 tháng tuổi.

Trẻ 6 tháng tuổi đã ăn nhiều hơn so với độ tuổi bốn, năm tháng. Vì thế buổi tối cần tăng thêm lượng thức ăn cho trẻ để trẻ không bị đói bụng vào ban đêm. Nhưng lưu ý chỉ cho ăn vừa đủ, không dồn ép bắt trẻ ăn quá no, gây hại cho tiêu hóa, ảnh hưởng tới giấc ngủ của trẻ.

6. Điều chỉnh giấc ngủ cho trẻ 6 tháng tuổi

Ban ngày không cho trẻ ngủ quá nhiều, chỉ cho trẻ ngủ từ khoảng hai tiếng mỗi giấc, và một ngày chỉ ngủ hai giấc mà thôi. Còn số lượng giấc ngủ còn lại sẽ dồn cho ban đêm. Hãy để ban đêm trẻ ngủ từ mười đến mười một tiếng mỗi đêm như vậy sẽ đủ giấc trong một ngày của trẻ.

7. Xây dựng không gian ngủ cho trẻ

Không gian ngủ cần thông thoáng, mát mẻ, không bị bí, ẩm thấp sẽ tạo môi trường thuận lợi cho trẻ tiến vào giấc ngủ được dễ dàng hơn.

Giường ngủ và gối, mền cũng nên lựa chọn chất liệu phù hợp với da của bé, tạo cảm giác êm ái cho làn da trẻ, trẻ sẽ yên tâm và không cò gặp tình trạng khó ngủ.

Ánh sáng và nhiệt độ phòng cũng phải được điều chỉnh phù hợp. Nếu ngủ buổi tối thì nên tắt điện, bật một cây đèn ngủ có ánh sáng êm dịu với mắt trẻ để trẻ thấy ấm áp dễ ngủ hơn. Nhiệt độ phòng thích hợp nhất là để từ 26 đến 28 độ C, đây là nhiệt độ thích hợp nhất dành cho trẻ trong khoảng 6 tháng tuổi.

8. Khắc phục các bệnh lý cho trẻ

Nếu trẻ mới chích ngừa xong, cần tham vấn ý kiến của bác sĩ về các tình huống bệnh lý phát sinh sau khi chích ngừa để có hướng điều chỉnh phù hợp.

Trẻ bị sốt, đau do mọc răng các bố mẹ cần cho con uống nhiều nước để tránh việc trẻ mất nước, nếu bị sốt trên 38 độ khó ngủ quấy khóc thì bố mẹ nên đưa con đi khám để tìm phương pháp trị liệu phù hợp.

Khi trời lạnh nên mặc đồ ấm áp cho trẻ tránh việc trẻ bị cảm lạnh, mắc bệnh về đường hô hấp gây nhiều biến chứng không mong muốn.

Cần để ý tình hình trẻ kỹ lưỡng, nếu trẻ 6 tháng tuổi khó ngủ và có những biểu hiện bất thường cần đưa trẻ đến gặp bác sĩ để chẩn đoán bệnh, tìm ra bệnh và chữa trị nhanh chóng. Các bạn không nên tự ý mua thuốc bên ngoài về để cho con uống vì như vậy rất nguy hiểm, uống không đúng thuốc cũng gây nên nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho trẻ.

Với các nguyên nhân và cách khắc phục trên đây, Miomed Việt Nam hi vọng phần nào sẽ cung cấp thêm thông tin bổ ích giúp các bạn tham khảo và khắc phục được việc bé 6 tháng ngủ không sâu giấc. Từ đó hỗ trợ cho các bé có được giấc ngủ ngon hơn và có đủ năng lượng, sức khỏe để vui chơi, ăn uống. Bên cạnh đó, giúp các bé hình thành thói quen tốt, đầy khoa học để có thể phát triển tốt cả về cơ thể lẫn trí não.

Bài viết liên quan:

Bé 1 Tuổi Khó Ngủ Ban Đêm Phải Làm Sao Giúp Trẻ Ngủ Ngon Hơn

Top 5 Loại Trà Trị Mất Ngủ Cho Giấc Ngủ Ngon Sâu Giấc Hơn

Những Cây Thuốc Nam Trị Mất Ngủ Tốt Nhất Cho Giấc Ngủ Ngon

Cùng chuyên mục

BÌNH LUẬN (0)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Ẩn