Trẻ 1 Tháng Tuổi Khó Ngủ Nguyên Nhân Do Đâu? Cách Điều Trị An Toàn

Trẻ 1 tháng tuổi khó ngủ không phải là tình trạng hiếm gặp và là vấn đề khiến ông bà, bố mẹ vô cùng lo lắng. Trẻ sơ sinh thường dành nhiều thời gian trong ngày để ngủ, tuy nhiên nếu trường hợp này đột ngột xảy ra thể hiện một sự bất thường nào đó của sức khỏe. Bài viết này Miomed Việt Nam sẽ gửi đến bạn những thông tin cần thiết để hiểu rõ hơn về giấc ngủ của trẻ và cách điều trị dứt điểm tình trạng này.

Nguyên nhân trẻ 1 tháng tuổi khó ngủ

Trẻ sơ sinh 1 tháng tuổi khó ngủ về đêm là tình trạng phổ biến và thường gặp ở các gia đình có con nhỏ. Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới tình trạng này, dưới đây là những nguyên nhân phổ biến và thường gặp nhất.

1. Nguyên nhân về sinh lý giấc ngủ

Giấc ngủ của trẻ 1 tháng tuổi cũng như giấc ngủ của người lớn, được chia thành 2 loại gồm giấc ngủ nhanh (REM) và giấc ngủ chậm (Non-Rem). Nếu như ở người trưởng thành, Non-Rem chiếm 75% giấc ngủ thì ở trẻ sơ sinh tỷ lệ của giấc ngủ REM và Non-Rem ở mức tương đương (chiếm 50%). Chính vì lí do này mà chỉ cần một cử động nhẹ cũng khiến trẻ cựa người tỉnh dậy, dẫn tới tình trạng trẻ 1 tháng tuổi ngủ không sâu giấc.

Bé 1 tháng tuổi rất dễ tỉnh giấc khi ngủ
Bé 1 tháng tuổi rất dễ tỉnh giấc khi ngủ

2. Ảnh hưởng từ bệnh lý

Trẻ nhỏ có sức đề kháng yếu, dễ mắc các bệnh thông thường như ho, nghẹt mũi,.. khiến bé khó chịu, ngủ không thẳng giấc. Một số bệnh bẩm sinh cũng là nguyên nhân dẫn tới tình trạng trẻ 1 tháng tuổi khó ngủ.

Bé khó ngủ thường quấy khóc, ngủ không sâu giấc thể hiện những dấu hiệu trẻ bị thiếu canxi và vitamin D. Những chất này ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển lẫn giấc ngủ của trẻ, cha mẹ nên chú ý bổ sung kịp thời và đúng cách giúp con khỏe mạnh.

Ngoài ra, trẻ 1 tháng khó ngủ có thể do bị những con công trùng cắn như kiến, muỗi trích,.. làm bé ngứa da, khó chịu. Trẻ ở độ tuổi này chưa biết nói, phụ huynh nên để ý, kiếm tra cơ thể bé thường xuyên.

3. Thói quen sinh hoạt

Ở mỗi cữ bú bé không bú đủ lượng sữa cần thiết dẫn tới bị đói bụng, hay cựa người vào khó vào giấc, ngủ không sâu. Ngược lại, nếu quá no bụng sẽ bị khó tiêu, khiến bé khó chịu cũng là nguyên nhân trẻ 1 tháng khó ngủ.

Những hoạt động vui chơi vào ban ngày rất tốt cho sự phát triển của trẻ, tuy nhiên nếu có quá nhiều kích thích sẽ làm bé bị căng thẳng, đặc biệt vào ban đêm hay trước khi ngủ khiến bé khó vào giấc và bị mơ, giật mình khi ngủ.

Thói quen sinh hoạt là nguyên nhân trẻ 1 tháng khó ngủ
Thói quen sinh hoạt là nguyên nhân trẻ 1 tháng khó ngủ

4. Yếu tố môi trường

Trẻ sơ sinh nói riêng và trẻ nhỏ nói chung là những đối tượng rất nhạy cảm. Nếu không gian ngủ ồn ào, phòng quá sáng hay các tiếng động từ bên ngoài như xe cộ, tiếng tivi, nói chuyện,.. sẽ làm bé khó vào giấc, quấy khóc và tỉnh dậy nhiều lần. Ngoài ra việc thay đổi chỗ ngủ của bé thường xuyên sẽ làm bé cảm giác không an toàn, gây ra hiện tượng khó ngủ.

Cha mẹ thường mặc nhiều quần áo cho trẻ khi ngủ vì sợ trẻ bị lạnh, nhưng điều này sẽ làm trẻ không thoải mái, khó chịu và gián đoạn giấc ngủ của bé. Tã bị ướt, chăn ga, gối đệm không sạch sẽ cũng là nguyên nhân phổ biến trẻ khiến 1 tháng tuổi ngủ không sâu giấc.

Ngoài ra, khi ôm bé ngủ nhiều cha mẹ có thói quen dùng điện thoại bên cạnh, điều này gây những ảnh hưởng tiêu cực tới não và giấc ngủ của trẻ. Các thiết bị điện tử phát ra những bức xạ ảnh hưởng trực tiếp tới hệ thần kinh và làm suy giảm hormone điều hòa chu kỳ ngủ melatonin khiến chất lượng giấc ngủ giảm sút, gián đoạn giấc ngủ và làm bé mệt mỏi khi tỉnh giấc.

Dấu hiệu nhận biết trẻ 1 tháng tuổi khó ngủ

Những dấu hiệu để nhận biết bé 1 tháng tuổi khó ngủ được thể hiện qua những góc độ sau:

  • Bé khó chịu, thường xuyên quấy khóc.
  • Mất nhiều thời gian để ru bé ngủ
  • Trong khi ngủ bé hay bị giật mình, ngủ không sâu giấc.
  • Thường thức giấc vào lúc đêm khuya
Dấu hiệu nhận biết bé 1 tháng tuổi khó ngủ
Dấu hiệu nhận biết bé 1 tháng tuổi khó ngủ

Trẻ 1 tháng tuổi ngủ không sâu giấc phải làm sao?

Để cải thiện tình trạng bé 1 tháng tuổi khó ngủ, cha mẹ có thể tham khảo những cách sau đây để nâng cao chất lượng giấc ngủ cho bé.

1. Tập ngủ cho trẻ

Trẻ 1 tháng tuổi cần đảm bảo ngủ đủ 14-18 tiếng/ngày. Nếu thấy bé có các dấu hiệu như ngáp, mắt lim dim, nhìn tập trung vào một điểm,.. mẹ nên cho bé đi ngủ ngay để tránh bé mệt mỏi hoặc khó ngủ khi đã quá giấc.

Cha mẹ nên giúp bé phân biệt giữa ngày và đêm, giúp bé biết được đâu là giờ ngủ và giờ thức, tránh để bé ngủ quá nhiều mà bỏ qua cữ bú sữa và khó ngủ vào ban đêm. Ban ngày nên để ánh sáng tự nhiên vào phòng, không cần hạn chế những tiếng ồn như máy giặt, tivi,.. và ban đêm nên giữ không gian yên tĩnh, loại bỏ những tiếng ồn giúp trẻ ngủ sâu giấc hơn. Thêm vào đó, mẹ nên để bé ti đủ rồi mới ngủ, nếu để bé vừa ti vừa thiu thiu chìm vào giấc thì đêm khuya bé sẽ bị đói, ngủ không yên giấc và tỉnh dậy nhiều lần trong đêm.

Thêm vào đó, ở giai đoạn 1 tháng cha mẹ có thể dạy cách trẻ tự ngủ, tránh bế ẵm đợi bé ngủ rồi mới cho bé lên giường sẽ hình thành những thói quen xấu cho bé. Khi trẻ buồn ngủ nhưng vẫn còn ham chơi, không chịu đi ngủ, mẹ nên đặt bé xuống giường hoặc nôi, ôm bé vỗ về và hát ru, cho bé nghe những bản nhạc nhẹ nhàng giúp bé cảm thấy thư giãn và kích hoạt cơn buồn ngủ cho bé.

Tập ngủ cho trẻ để con dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn
Tập ngủ cho trẻ để con dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn

2. Chuẩn bị giấc ngủ cho trẻ

Cha mẹ nên đảm bảo trẻ ngủ ở không gian thoáng mát và nhiệt độ vừa phải, không quá nóng hay lạnh. Nhiệt độ điều hòa lý tưởng nên ở mức 25-28 độ C, nếu nhà dùng quạt cha mẹ chú ý không để quạt chiếu thẳng vào người trẻ sẽ khiến trẻ bị cảm lạnh.

Cho bé ngủ trong yên tĩnh và ánh sáng mờ, dịu nhẹ giúp bé dễ ngủ và ngủ sâu giấc hơn. Gia đình nên giảm âm lượng tivi, tránh nói chuyện to để bé không bị gián đoạn giấc ngủ. Thêm vào đó, giường ngủ, chăn, gối, đệm của bé cần thật êm ái, được giặt sẽ, thơm tho thường xuyên tạo cảm giác thoải mái và an toàn cho bé như khi ở trong bụng mẹ để bé được ngủ sâu giấc.

Khi ngủ cho bé mặc đồ thoáng mát, rộng rãi, thấm hút mồ hôi và không gây kích ứng da. Đồng thời mẹ nên kiểm tra tã của bé thường xuyên, tránh tình trạng tã bị bẩn hay bị ướt sẽ làm bé khó chịu, khó tiến vào giấc ngủ và hay cựa người.

Nếu trẻ khó ngủ mà cứ quấy khóc, mẹ nên ôm bé, thủ thỉ nhẹ nhàng, vỗ lưng hay xoa đầu để bé cảm giác thoải mái, tránh lớn tiếng khiến trẻ hoảng sợ. Cha mẹ cũng có thể massage cho bé trước khi ngủ giúp lưu thông khí huyết và giúp bé vào giấc dễ dàng hơn.

Những điều bố mẹ không nên làm

  • Không nên để trẻ đói hoặc quá no trước khi ngủ
  • Tránh để bé vui chơi quá mức
  • Không để các thiết bị điện tử trên giường và sử dụng bên cạnh khi trẻ ngủ

Trên đây là những thông tin cần thiết liên quan đến giấc ngủ của trẻ 1 tháng tuổi. Hy vọng qua những gì Miomed Việt Nam chia sẻ trong bài viết này đã giúp phụ huynh trang bị thêm những thông tin hữu ích để điều trị dứt điểm tình trạng trẻ 1 tháng tuổi khó ngủ và nâng cao chất lượng giấc ngủ của bé. Trong trường hợp không có nhiều tiến triển, cha mẹ nên đưa con đến thăm khám ở các cơ sở y tế để điều trị dứt điểm tình trạng này.

Xem thêm:

Cách Chữa Mất Ngủ Bằng Mật Ong Hiệu Quả Chỉ Với Vài Mẹo Nhỏ

Cách Trị Mất Ngủ Dân Gian Hiệu Quả Bằng Các Bài Thuốc Và Mẹo

Mất Ngủ Sau Sinh Phải Làm Sao? Cách Trị Cho Các Mẹ Sau Sinh

Cùng chuyên mục

BÌNH LUẬN (0)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Ẩn