Thức Ăn Tăng Cường Sinh Lý Nữ Giúp Chị Em Cải Thiện Ham Muốn

Thức ăn giúp tăng cường sinh lý nữ thì có khá nhiều loại, vừa an toàn, lại khá dễ mua và sử dụng. Bên cạnh việc dùng thuốc thì dùng các loại thức ăn các bạn sẽ cảm thấy an tâm hơn bởi nó hỗ trợ giúp cải thiện sinh lý một cách tự nhiên nhất. Vậy ăn uống gì giúp tăng cường sinh lý nữ thì các bạn hãy cùng Miomed Việt Nam theo dõi bài viết dưới đây.

Chế độ ăn uống đối với chức năng sinh lý nữ giới

Ăn uống gì tăng cường sinh lý nữ là câu hỏi được nhiều người quan tâm bởi chế độ ăn uống đối với chức năng sinh lý nữ có tầm ảnh hưởng vô cùng to lớn. Vì trong thức ăn có các thành phần bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho các cơ quan của con người trong đó có cơ quan sinh sản ở nữ giới. Các chất dinh dưỡng giúp nâng cao sức khỏe tăng khả năng sinh lý ở nữ rất hiệu quả mà an toàn.

Với những người đang gặp phải các tình trạng như nóng trong người, bốc hỏa, không có ham muốn trong tình dục, kinh nguyệt không đều… thì đều do sự suy giảm và rối loạn Estrogen, rối loạn chức năng sinh lý trong cơ thể gây ra. Do đó, việc duy trì ổn định Estrogen, chức năng sinh lý trong cơ thể là điều thiết yếu, một số người thường tìm đến các loại thuốc để cải thiện bệnh mà bỏ qua các loại thực phẩm tốt cho sinh lý nữ, cũng như có các thói quen ăn uống không hợp lý dẫn đến tình trạng ngày một nghiêm trọng hơn.

Do đó, việc ăn uống khoa học tìm đến các loại thực phẩm có thành phần dinh dưỡng giúp hỗ trợ tăng sinh lý ở nữ giới là điều cần thiết. Bởi thiết lập một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai mà còn có thể khắc phục được các vấn đề liên quan đến rối loạn sinh lý mà các bạn đang gặp phải.

Chế độ ăn uống đối với chức năng sinh lý nữ giới rất cần thiết
Chế độ ăn uống đối với chức năng sinh lý nữ giới rất cần thiết

Top 10 các loại thức ăn giúp tăng cường sinh lý nữ

Tăng cường sinh lý nữ ăn gì? là câu hỏi được nhiều người đặt ra, bởi với nhiều người dùng các thực phẩm từ thiên nhiên tự tay mình chế biến rồi sử dụng họ sẽ cảm thấy an tâm hơn. Sau đây các bạn có thể tham khảo các loại thực phẩm hỗ trợ tăng cường sinh lý nữ sau đây.

1. Đậu nành giúp tăng cường Estrogen

Đậu nành là loại thực phẩm đầu tiên được nói đến nếu muốn cải thiện các chức năng sinh ký ở nữ giới. Đây là loại thực phẩm khá dễ sử dụng và cũng có tác dụng rất lớn đối với sức khỏe sinh sản của phụ nữ.

Trong đậu nành có chứa Phytoestrogen và Isoflavone, đây được xem là Estrogen của thực vật và được sử dụng để cải thiện Estrogen của phụ nữ, thành phần này có các đặc tính tương tự với hormone estrogen có trong buồng trứng ở nữ giới. Trong đậu nành cũng chứa các omega 3, omega 6 và các chất chống oxi hóa nhờ đó có thể cải thiện và làm chậm quá trình lão hoá da ở chị em phụ nữ.

Nhờ những thành phần hữu ích có trong đậu nành vì thế nó có thể cải thiện các tình trạng giảm ham muốn, nóng trong người mà phụ nữ hay mắc phải. Ngoài ra nó cũng có tác dụng làm đẹp da, giúp cải thiện vòng một làm chậm thời kì mãn kinh và phòng ngừa các bệnh ung thư ở tuyến vú của phụ nữ.

Đậu nành giúp tăng cường Estrogen
Đậu nành giúp tăng cường Estrogen

2. Socola đen giúp tăng ham muốn tình dục

Socola đen là một loại thức ăn được cả người lớn lẫn trẻ nhỏ rất yêu thích nhưng ít ai biết socola đen có chứa nhiều chất chống oxi hóa làm tăng ham muốn tình dục ở cả nam lẫn nữ.

Trong socola đen chứa hàm lượng phenylethylamine, đây là chất có tác dụng rất lớn trong việc kích thích não bộ, tăng ham muốn tình dục, tạo độ hưng phấn hơn trong khi quan hệ giúp quá trình diễn ra được thăng hoa hơn. Vì vậy, nếu cảm thấy không hứng thú với tình dục thì việc sử dụng nhiều socola đen sẽ cải thiện được vấn đề này.

Ngoài ra các chất chống oxy hóa như flavonoid, catechin và phenol có trong socola đen còn có tác dụng hỗ trợ lưu thông máu tuần hoàn máu được tốt hơn, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, tăng hưng phấn khi yêu cho các chị em phụ nữ.

Socola đen giúp tăng ham muốn tình dục
Socola đen giúp tăng ham muốn tình dục

3. Thịt hàu tăng cường sinh lý nữ giới

Hàu được mệnh danh là một loại thực phẩm có tác dụng rất hữu hiệu trong việc kích thích ham muốn không chỉ ở nam giới mà còn ở cả nữ giới, từ xa xưa và trong y học cổ truyền cũng nêu lên các công dụng hữu ích của hàu trong chuyện phòng the.

Hàu là một loại sinh vật biển, mang trong mình khá nhiều chất dinh dưỡng như protein, chất béo, canxi, sắt, kẽm, đồng, vitamin A, B1, B2… Kẽm là thành phần có tác dụng chính trong việc cải thiện các vấn đề về sức khỏe tình dục, kẽm điều tiết và cân bằng estrogen, progesterone trong buồng trứng ở nữ giới, tăng cường sinh lý.

Phụ nữ khi hành kinh thường mất một lượng máu khá lớn vì vậy việc ăn hàu cũng bổ sung sắt và các nguyên tố khác để giúp hồng cầu có thể sản sinh máu, làm giảm cảm giác mệt mỏi, suy giảm ham muốn sau khi hành kinh xong.

Ngoài ra, với các dưỡng chất khác có trong hàu cũng hỗ trợ kích thích việc lưu thông máu được tốt hơn, tăng hệ miễn dịch trong cơ thể giúp nâng cao sức khỏe. Việc sử dụng hàu cũng kích thích việc mọc tóc và làm đẹp lông mi cho các chị em phụ nữ.

Thịt hàu tăng cường sinh lý nữ giới
Thịt hàu tăng cường sinh lý nữ giới

4. Món ăn tăng cường sinh lý nữ từ Cần Tây

Rau cần tây là một loại thực phẩm được chị em ngày nay chế biến thành các loại nước ép giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường sinh lý và làm đẹp da. Trong cần tây có chứa tới 12 thành phần chất chống oxi hóa vô cùng có lợi cho sức khỏe có thể kể đến các thành phần như beta-carotene, flavonoid và phytonutrients, vitamin C. Các thành phần này đảm nhận vai trò hỗ trợ làm chậm quá trình mãn kinh và lão hóa da ở nữ.

Trong cần tây còn chứa thành phần androstenone và androstenol, là 2 loại dưỡng chất tham gia vào việc giúp làm tăng ham muốn tình dục, nâng cao sức khỏe và tạo hứng thú trong khi “yêu”.

Ngoài ra, nhờ các thành phần như kali, canxi, selen và magie, folate, niacin, vitamin A, B, C, K mà cần tây có các tác dụng làm đẹp da, sáng da , dưỡng ẩm thêm cho da, cải thiện và ngăn chặn các nếp nhăn trên da mặt.

Cần tây khắc phục rối loạn sinh lý làm đẹp da
Cần tây khắc phục rối loạn sinh lý làm đẹp da

5. Rau bina cải thiện sức khỏe sinh lý nữ

Rau bina là một loại thực phẩm khá dễ chế biến thành các món ăn đơn giản tại nhà, có tác dụng rất to lớn trong việc cải thiện các vấn đề liên quan đến sức khỏe sinh sản ở nữ giới. Là một loại thực phẩm an toàn, lành mạnh cho sức khỏe, rau cũng chứa các chất chống oxi hóa, vitamin C và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Các thành phần có trong rau có các tác dụng cơ bản như sau:

  • Axit Folic, được xem là vitamin B9 giúp sản sinh các tế bào mới và và duy trì các tế bào cũ, ngăn chặn các tế bào ung thư, tăng khả năng ham muốn tình dục và dị tật có thể có ở thai nhi.
  • Sắt là thành phần giúp tăng lượng hồng cầu và tăng khả năng tạo máu, giúp phụ nữ sau khi hành kinh có thể lấy lại được cân bằng cơ thể, tránh mệt mỏi do mất máu, tăng cường sức khỏe và khả năng sinh lý.
  • Vitamin C là loại vitamin có tác dụng trong việc nâng cao khả năng miễn dịch, tăng cường sức khỏe sinh lý, bảo vệ chức năng của não bộ và buồng trứng giúp làm giảm mệt mỏi, áp lực. Ngoài ra Vitamin C bổ sung dưỡng chất cho da giúp da căng, sáng và đẹp hơn.
  • Chất chống Oxi hóa, các chất chống oxi hóa như Zeaxanthin, Lutein, Quercetin, Kaempferol có trong rau bina có tác dụng nâng cao sức khỏe của cơ thể, giúp quá trình mãn kinh ở phụ nữ diễn ra chậm hơn.
Rau bina cải thiện sức khỏe sinh lý nữ
Rau bina cải thiện sức khỏe sinh lý nữ

6. Tăng cường sinh lý nữ với quả bơ

Quả bơ là loại trái cây có nguồn năng lượng dồi dào, mang lại các hữu ích thiết thực cho sức khỏe của nữ giới, giúp cơ thể có được năng lượng hỗ trợ cho các hoạt động “yêu”. Trong bơ có các loại vitamin như vitamin C, E, B6, B5, K cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, làm giảm tình trạng khô hạn, hỗ trợ nâng cao sức khỏe, tăng cường sinh lý, ham muốn, cải thiện mối quan hệ giữa vợ và chồng.

Trong bơ cũng chứa khá nhiều các axit amin, góp phần làm đẹp da, căng bóng da. Bơ cũng được dùng làm các món salad có tác dụng giúp chị em phụ nữ giảm cân an toàn. Ngoài ra bơ cũng mang trong mình các loại chất khác như: magie, kali, axit béo omaga 3 có tác dụng dưỡng da, tóc, móng được khỏe mạnh hơn.

Tăng cường sinh lý nữ với quả bơ
Tăng cường sinh lý nữ với quả bơ

7. Quả lựu chứa nhiều chất chống oxi hóa

Quả lựu được xem như là một loại trái cây được đánh giá khá tốt, bởi nó mang trong mình rất nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxi hóa. Quả lựu là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe, làm giảm việc cơ thể mắc các loại bệnh khác nhau mà khó loại quả nào có thể sánh bằng.

Các chất chống oxi hóa có trong lựu giúp ngăn chặn vi nấm Candida albicans phát triển, đây là loại vi nấm gây ra các bệnh viêm ở âm đạo, làm cho việc quan hệ tình dục đau rát, khó chịu hơn.

Với các tác dụng mà lựu mang lại thì việc đưa quả lựu vào các món tráng miệng hằng ngày là điều nên làm để có thể phòng ngừa các chứng bệnh phụ khoa ở nữ giới, giúp tăng ham muốn và cải thiện mối quan hệ  giữa vợ và chồng.

Quả lựu chứa nhiều chất chống oxi hóa
Quả lựu chứa nhiều chất chống oxi hóa

8. Chuối – Thức ăn hỗ trợ cải thiện sinh lý nữ

Chuối là loại thực phẩm có khá nhiều khoáng chất và vitamin thiết yếu mà cơ thể rất cần. Trong chuối có nguyên tố Kali là một loại nguyên tố giúp hỗ trợ điều hòa huyết áp. Phụ nữ khi đến giai đoạn tiền mãn kinh huyết áp thường rối loạn, cơ thể khó chịu, nóng trong người. Việc ăn chuối thường xuyên sẽ có thể khắc phục được các vấn đề này.

Trong chuối cũng chứa nhiều chất sắt, phòng ngừa các trường hợp bị thiếu hồng cầu không thể sản sinh ra máu mới, gây ra tình trạng thiếu máu ở nữ giới, khiến cơ thể mệt mỏi, khó thở, ham muốn tình dục cũng giảm sút. Ngoài ra, chuối cũng giúp kích thích các tế bào trong não bộ sản sinh ra serotonin, chất gây kích thích tâm trạng, tạo sự hưng phấn, thăng hoa hơn trong chuyện quan hệ.

Tin liên quan: Bài Thuốc Chữa Bệnh Mất Ngủ Bằng Chuối Xanh Hiệu Quả Nên Thử

Chuối - Thứ ăn hỗ trợ cải thiện sinh lý nữ
Chuối – Thứ ăn hỗ trợ cải thiện sinh lý nữ

9. Tỏi – Thức ăn tăng cường sinh lý nữ tại nhà

Tỏi thường được sử dụng làm gia vị trong các món ăn ngày đặc biệt là khi chiên, xào, ướp thịt hoặc làm mắm… nhưng ít ai biết đến tác dụng của tỏi cũng giúp điều hòa sinh lý ở nữ giới.

Theo các nghiên cứu đã chị ra rằng Allicin có trong tỏi giúp cô bé giãn nở, co bóp tốt hơn, để có thể dễ dàng đạt đến khoái cảm trong các cuộc ân ái. Hoạt chất này cũng thúc đẩy tuần hoàn máu trong cơ thể giúp gia tăng sự ham muốn tình dục đối với phụ nữ.

Ngoài ra tỏi cũng giúp điều hòa huyết áp cho phụ nữ rối loạn sinh lý, huyết áp không đều. Tỏi cũng chứa vitamin B, B1, E giúp ngừa bệnh ung thư tăng sự đàn hồi cho da, ngừa lão hóa, làm đẹp cho da, tóc, móng.

Bổ sung Tỏi giúp tăng cường sinh lý nữ
Bổ sung Tỏi giúp tăng cường sinh lý nữ

10. Bổ sung Gừng cải thiện sinh lý nữ

Với những phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt dẫn đến triệu chức đau đầu, khó chịu trong người thì chỉ cần nhai gừng tươi, hoặc pha trà gừng để sử dụng thì triệu chứng có thể được khắc phục rất nhanh.

Trong gừng có chứa các chất oxi hóa có thể kiểm soát và giải quyết được sự mệt mỏi, căng thẳng, lo âu vì đây cũng là những nguyên nhân làm giảm ham muốn tình dục, và việc bổ sung gừng sẽ có thể cải thiện được vấn đề này.

Với các hợp chất chống oxi hóa như Gingerol và Zingerone có trong gừng, hợp chất này giúp cải thiện và tăng tuần hoàn máu trong cơ thể, bổ sung gừng sẽ giúp tăng ham muốn, tạo độ hưng phấn hơn khi quan hệ tình dục.

Tin liên quan: Cách Điều Trị Mất Ngủ Bằng Gừng Tươi Hiệu Quả Bạn Nên Biết

Bổ sung Gừng cải thiện sinh lý nữ
Bổ sung Gừng cải thiện sinh lý nữ

Các loại thực phẩm mà Miomed Việt Nam nêu trên mong rằng phần nào đó giải quyết được câu hỏi ăn gì để cải thiện sinh lý nữ mà các bạn đã đặt ra. Với những thông tin trên hi vọng các bạn có thể thiết kế được chế độ ăn hợp lý cho bản thân, nhưng bên cạnh đó các bạn cũng nên có lối sống tình dục lành mạnh, kết hợp rèn luyện thể dục để cơ thể được săn chắc, khỏe mạnh duy trì được nội tiết tố, chức năng sinh lý và sức khỏe sinh sản luôn ổn định.

Xem thêm:

5+ Cây Thuốc Nam Tăng Cường Sinh Lý Nữ Hiệu Quả Và An Toàn

Chữa Yếu Sinh Lý Nữ Bằng Đông Y Top 7 Bài Thuốc Bạn Cần Biết

Cùng chuyên mục

BÌNH LUẬN (0)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Ẩn