Hoa Tam Thất Chữa Mất Ngủ Như Thế Nào? Cách Sử Dụng Hiệu Quả

Hoa tam thất được xem là một loại thảo dược thiên nhiên mang lại nhiều công dụng cho con người, đặc biệt là trị mất ngủ. Sử dụng hoa tam thất trị mất ngủ tại nhà là phương pháp hiện được rất nhiều người quan tâm. Hãy cùng Miomed Việt Nam tìm hiểu về hoa tam thất chữa mất ngủ như thế nào cũng như cách sử dụng hoa tam thất.

Hoa tam thất là gì?

Hoa tam thất còn có tên gọi là sâm tam thất, điền thất nhân sâm,… có màu xanh lục, nhỏ nhắn và sống được ở vùng núi cao và lạnh như: Sapa, Lào Cai, Lai Châu,… Chúng là loại thảo dược được lấy từ cây tam thất, sau 3 năm trồng cây thì hoa sẽ bắt đầu mọc và thời gian mọc từ tháng 6-8 hàng năm. Hoa tam thất được hái về phơi khô với nắng và bảo quản để dùng dần. Ngoài ra, cây hoa tam thất có thể sử dụng các bộ phận để làm thuốc không chỉ riêng hoa tam thất.

Trong hoa tam thất có chứa các hoạt chất nhân sâm, sắt, canxi, axit amin và các khoáng chất khác tốt cho cơ thể. Ngoài công dụng chữa bệnh mất ngủ và một số bệnh khác, hoa tam thất còn được người dân sử dụng để làm các món ăn ngon bổ dưỡng cho gia đình như nấu canh, xào, luộc,…

hoa tam thất

Hoa tam thất chữa mất ngủ như thế nào?

Trong hoa tam thất có chứa thành phần saponin, ginsenoside – là hoạt chất tác động lên thần kinh trung ương để ổn định trí não, an thần và ổn định huyết áp. Thảo dược hoa tam thất thuộc dòng họ Sâm, có tính mát giúp thanh lọc cơ thể mát mẻ hơn, thải độc gan. Chính vì vậy, chúng mang lại cho cơ thể khỏe mạnh, dễ chịu và mang lại giấc ngủ ngon hơn cho mọi người. Trước khi ngủ, nên uống một ít trà trị mất ngủ tam thất để giúp giấc ngủ được tốt và sâu hơn để nạp năng bắt đầu một ngày mới đầy hiệu quả.

Hoa tam thất chữa mất ngủ như thế nào?

 

Cách sử dụng hoa tam thất chữa mất ngủ tại nhà

Sử dụng hoa tam thất tươi

Hoa tam thất tươi bạn có thể dùng để nấu các món ăn trị mất ngủ như nấu canh, để các chất dinh dưỡng trong hoa hòa lẫn trong nước và dùng hiệu quả hơn. Mang đến cho cả nhà bát canh thơm ngon cùng hương vị đặc trưng và bổ dưỡng.

Có thể chế biến cùng thịt heo, thịt bò, các loại rau củ khác để bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Có thể dùng 2-3 ngày mỗi tuần để cải thiện chất lượng giấc ngủ của chúng ta.

Cách sử dụng hoa tam thất bị mất ngủ

Sử dụng hoa tam thất khô

Bạn có thể mua tam thất khô ở những nơi uy tín hoặc mua hoa tươi về và tự chế biến tại nhà.
Cách 1:

  • Cho 15-20 nụ hoa khô vào 100ml nước sôi và trán bỏ nước đầu.
  • Cho thêm 500ml nước sôi vào bình, đậy nắp khoảng 5-10 phút cho các chất dinh dưỡng hòa vào nước.

Cách 2:

  • Dùng 2-4gram hoa tam thất khô cho vào nồi, cho nước vào nữa nồi và đun sôi.
  • Khi sôi duy trì lửa nhỏ khoảng 5-10 phút thì tắt bếp. Bỏ phần bã và lấy phần nước cho vào bình và dùng. Có thể bảo quản trong tủ lạnh.
  • Ngoài ra, có thể dùng hoa tam thất với mật ong để uống vào mỗi buổi sáng để tăng cường năng lượng và sức khỏe cho cơ thể.

Cách sử dụng hoa tam thất bị mất ngủ

Những công dụng khác của hoa tam thất

Hoa tam thất- giải pháp giảm cân hiệu quả: Hoa tam thất làm điều hòa và giảm lượng mỡ trong máu, kiểm soát lượng mỡ thừa để cải thiện tình trạng béo phì. Để có được thân hình như mong muốn, chúng ta nên dùng thường xuyên để thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhanh hơn từ đó việc giảm cân trở nên hiệu quả hơn.

Ổn định huyết áp nhờ hoa tam thất: Bệnh tăng huyết áp là căn bệnh thường xuyên xảy ra ở độ tuổi trung niên và người già, làm cho cơ thể không ổn định và dẫn đến nguy cơ đột quỵ. Dùng hoa tam thất sẽ giúp huyết áp ổn định hơn và giúp cơ thể tránh được những căn bệnh khác từ huyết áp gây ra.

Hoa tam thất có thể chữa bệnh gan: Hoa tam thất có tính mát, thanh lọc cơ thể, giải độc gan hiệu quả. Nhờ vào đó, tăng cường chức năng gan và phòng tránh một số bệnh như: gan nhiễm mỡ, viêm gan,…

Hoa tam thất tốt cho các bà mẹ sau sinh: sau khi sinh cơ thể phụ nữ rất yếu, dễ gặp những tâm bệnh sau khi sinh như: stress, trầm cảm,… Chính vì thế, các bà mẹ sau sinh bị mất ngủ
nên sử dụng hoa tam thất để loại bỏ các căn bệnh và tăng cường sức khỏe cho cơ thể. Bên cạnh đó, hoa tam thất giúp kích thích tuyến sữa, hạn chế tính trạng thiếu sữa cho con va loại bỏ các chất bẩn trong sữa khi vào cơ thể trẻ sơ sinh.

Hoa tam thất ngăn ngừa các bệnh tim mạch: Chất notofgin trong hoa tam thất giúp làm giãn mạch, giảm các biến chứng về bệnh tim mạch. Đặc biệt, người lớn tuổi nên dùng hoa tam thất để giúp ổn định sức khỏe, ngăn chặn những tác nhân gây hại cho tim.
Bênh cạnh đó, hoa tam thất có thể giúp cơ thể tăng cường sức khỏe, trẻ hóa làn da,…

Lưu ý khi sử dụng hoa tam thất chữa mất ngủ

  • Không dùng cho người có tiền sử huyết áp thấp.
  • Không dùng cho phụ nữ có thai và trẻ dưới 24 tháng tuổi. Tốt nhất là nên dùng cho trẻ trên 15 tuổi.
  • Trong quá trình sử dụng hoa tam thất nếu bị đau bụng, đi ngoài thì nên dừng lại ngay.
  • Người có huyết áp thấp không nên dùng vì làm mất máu.

Cách bảo quản hoa tam thất

  • Đối với hoa tam thất tươi thì nên rửa sạch, để ráo nước và cho vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản. Có thể bảo quản tối đa 1 tuần.
  • Đối với hoa khô thì đã chế biến và có thể sử dụng lâu hơn. Bạn có thể dùng trong vòng 6 tháng. Để trong lọ kín, để thoáng mát và tránh ánh nắng mặt trời.
  • Bên cạnh dùng hoa tam thất chúng ta nên kết hợp với những bài tập thể thao nhẹ, chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý để đạt được kết quả mong muốn.

Cách bảo quản hoa tam thất

Trên đây là những thông tin về hoa tam thất và mong rằng bạn đọc sẽ có kiến thức bổ ích để có được một giấc ngủ ngon và bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình mình.

Bài viết liên quan:

Lá Đinh Lăng Chữa Mất Ngủ Phương Pháp Dân Gian Đầy Hiệu Quả

Cây Lạc Tiên Chữa Mất Ngủ Cách Sử Dụng Đơn Giản Và Hiệu Quả

Cây Nữ Lang Trị Mất Ngủ Cách Nhận Biết Và Sử Dụng Tốt Nhất

Cùng chuyên mục

BÌNH LUẬN (0)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Ẩn