Top 8 Cách Chữa Yếu Sinh Lý Nam Tại Nhà Đơn Giản Và Hiệu Quả
Chữa yếu sinh lý nam tại nhà hiện nay được nhiều người lựa chọn vì độ lành tính, an toàn và hiệu quả cao. Bài viết này Miomed Việt Nam xin gửi đến các độc giả 8 cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà tốt nhất, rất thực hiện giúp cánh mày râu nhanh chóng lấy lại được phong độ, tự tin và nâng cao chất lượng đời sống chăn gối của mình.
Top 8 cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà tốt nhất
Chữa yếu sinh lý tại nhà bằng 8 cách đơn giản, dễ thực hiện mà các quý ông có thể tham khảo cải thiện được tình trạng bệnh, nhanh chóng lấy lại tự tin và phong độ của mình.
1. Chữa yếu sinh lý tại nhà thông qua chế độ dinh dưỡng
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và một cơ thể tràn đầy sinh lực. Việc ăn uống không khoa học, không đủ bữa khiến cơ thể bị thiếu hụt đi các dưỡng chất cần thiết và khiến hormone sinh dục Testosterone bị mất cân bằng – nguyên nhân chính gây ra yếu sinh lý nam. Do đó trong mỗi bữa ăn nam giới cần ăn uống đủ chất, mỗi bữa ăn đừng quên dung nạp những thực phẩm giàu kẽm, vitamin và chất xơ,…
Phái mạnh có thể bổ sung cho mình cho mình những thực phẩm tăng cường sinh lý nam như:
- Các loại hải sản như hàu biển, tôm, cua, bào ngư,…: Trong những thực phẩm này có chứa một hàm lượng lớn kẽm và các chất chống oxy hóa có khả năng kích thích ham muốn tình dục ở nam giới, bổ sung số lượng và cải thiện chất lượng tinh trùng.
- Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt dê,… giúp tăng cường quá trình lưu thông máu, bơm máu đến dương vật nhiều hơn từ đó sẽ nâng cao được chất lượng đời sống chăn gối.
- Socola đen: Ngoài công dụng giảm đi stress và làm cho tinh thần thoải mái thì việc ăn socola đen thường xuyên còn giúp tăng độ dẻo dai của cơ bắp, cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, kéo dài thời gian quan hệ
- Giá đỗ: Trong giá đỗ có chứa nhiều vitamin C có khả năng cải thiện và nâng cao chất lượng của tinh trùng, tăng cường ham muốn và cải thiện tình trạng rối loạn cương dương hiệu quả.
Bên cạnh việc dung nạp những thực phẩm tốt cho sinh lý thì cánh mày râu cũng cần:
- Hạn chế tối đa việc sử dụng các loại đồ uống chứa cồn như bia, rượu và các chất kích thích
- Không nên ăn nhiều các thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng, đồ ăn nhanh hay các loại đồ ăn đóng hộp. Những loại đồ ăn này không chỉ làm tăng nguy cơ bị thừa cân, béo phì mà còn làm giảm sự sản sinh của các hormone sinh dục nam, dẫn đến suy giảm ham muốn và khó xuất tinh.
2. Xây dựng thói quen sống lành mạnh và khoa học
Nhiều bằng chứng khoa học đã chỉ ra rằng những căng thẳng, lo lắng, stress đóng vai trò mật thiết khiến chức năng sinh lý của nam giới bị giảm sút một cách rõ rệt. Thêm vào đó những thói quen như ngồi lâu một chỗ, lười vận động,… làm chậm quá trình lưu thông máu. Về lâu dài mà những vấn đề này gây ra tình trạng yếu sinh lý ở nam giới.
Do đó, việc quan trọng cần làm trong cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà mà các quý ông cần bắt đầu ngay là hãy giữ cho tinh thần thoải mái, có chế độ làm việc và nghỉ ngơi một cách hợp lý. Mỗi ngày bạn nên dành thời gian để tập thể dục, làm những công việc thư giãn mà mình yêu thích như nghe nhạc, đọc sách,… để giải tỏa căng thẳng cho trí não, tâm trạng vui vẻ và lạc quan.
3. Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà bằng các bài thuốc dân gian
Các bài thuốc dân gian là cách chữa yếu sinh lý tại nhà đơn giản và hiệu quả đã được kiểm chứng và lưu truyền qua bao đời nay. Phương pháp này có ưu điểm là nguyên liệu sẵn có, dễ thực hiện, mang lại hiệu quả cao và giúp tiết kiệm thời gian, chi phí.
Cải thiện sinh lí nam bằng rễ cau
Rễ cau có tính ấm, vị cay và đắng chát có tác dụng vào can thận, giúp kích thích ham muốn tình dục, tìm lại sự hưng phấn cho nam giới, kéo dài thời gian cương dương và nâng cao sức khỏe toàn diện. Bên cạnh đó, y học hiện đại còn chỉ ra trong rễ cau có chứa rất nhiều hoạt chất ancaloit giúp quá trình lưu thông máu đến dương vật diễn ra một cách hiệu quả, từ đó thời gian cương cứng của cậu nhỏ cũng được kéo dài và tăng thêm thời gian lâm trận.
Trong dân gian, người ta thường dùng phần rễ cau nổi hay còn gọi là dễ cao mọc ngược để chữa yếu sinh lý nam tại nhà. Bạn có thể lựa chọn một trong những cách sau đây:
Cách 1: Nước rễ cau
- Rửa sạch 20 – 30g rễ cau non sau đó thái thành từng sợi nhỏ rồi đem đi sao vàng trong chảo
- Cho rễ cau sao vàng vào đun cùng khoảng 400ml cho đến khi sôi thì giảm nhỏ lửa
- Khi lượng nước chỉ còn lại 1/4 thì tắt bếp và chia đều thành 2 phần và uống hết trong ngày
Cách 2: Rượu rễ cau
- Chuẩn bị 1kg rễ cau non và 3 – 4lit rượu trắng
- Mang rễ cau non tươi đi rửa sạch và cắt thành từng khúc với độ dài khoảng 2 – 3cm, bổ đôi theo chiều dọc những khúc này rồi mang đi phơi khô
- Cho rễ cau vào bình thủy tinh và đổ rượu trắng vào sao cho rễ cau bị ngập hoàn toàn trong rượu và ngâm trong khoảng 1 tháng
- Sử dụng 30ml rượu rễ cau mỗi ngày, chia thành 1 – 2 lần uống đều được
Cách 3: Kết hợp rễ cau và rễ trầu không
- Mỗi dược liệu chuẩn bị 10g, rửa sạch với nước và các thành các khúc dài khoảng 2 – 3cm rồi phơi khô
- Cho cả 2 loại rễ này đun cùng 400ml cho đến khi sôi thì giảm lửa và đun cho tới khi lượng nước chỉ còn 1 nửa thì tắt bếp
- Gạn lấy phần nước và chia thành 2 lần uống vào sáng và tối
Trứng gà giúp cải thiện yếu sinh lý nam
Trứng gà là một nguyên liệu hầu như không thể thiếu trong căn bếp của mọi gia đình. Trong trứng gá có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng như protein, vitamin và các khoáng chất vô cùng dồi dào. Lòng trắng trứng giúp tăng cường sinh lực, đẩy lùi lão hóa. Trong khí đó lòng đỏ lại có tác dụng nâng cao số lượng và chất lượng tinh trùng, tăng cường cơ bắp, phòng ngừa bệnh loãng xương.
Trứng gà thường được kết hợp cùng các nguyên liệu khác để tăng thêm hiệu quả cho bài thuốc. Sau đây là 3 cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà mà bạn có thể tham khảo:
Cách 1: Trứng gà và mật ong
- Dùng 2 quả gà ta tách lấy lòng đỏ rồi đánh bông sao cho mịn
- Cho khoảng 2 thìa mật ong vào phần trứng đã tán đều ở trên và khuấy đều
- Có thể 150 – 200ml nước ấm vào hỗ hợp trên và sử dụng vào buổi sáng
- Nên uống với tần suất 3 – 4 lần/tuần và thực hiện trong khoảng 3 tháng để thấy được hiệu quả
Cách 2: Trứng gà và giá đỗ
- Luộc khoảng 3 quả trứng gà cho đến khi chín lòng đào thì bỏ ra
- Rửa sạch 200g giá đỗ để loại bỏ bụi bẩn và để ráo nước
- Ăn chung trứng luộc lòng đào kèm giá đỗ là món ăn ngon và dinh dưỡng giúp người bệnh nhanh chóng cải thiện được tình trạng sinh lý yếu
Cách 3: Trứng gà, mật ong và gừng tươi
- Luộc chín 1 quả trứng gà cùng với nước trong khoảng 10 phút, để nguội và bóc vỏ trứng
- Lấy 1 củ gừng tươi và cạo sạch vỏ rồi đem đi giã hay xay nhuyễn để chắt lấy nước
- Cho trứng, nước cốt gừng cùng 2 – 3 thìa mật ong rồi trộn đều và dùng khi còn nóng
Rau ngót – Bài thuốc dân gian chữa yếu sinh lý
Rau ngót là loại rau có tính mát, vị ngọt, vừa có thể ăn sống hoặc dùng để nấu canh và vừa là một vị thuốc chữa yếu sinh lý rất hiệu quả. Trong rau ngót có chứa rất nhiều các vitamin như C, B, chất xơ, Phytochemical,… có tác động tích cực tới việc cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sinh lực, kích thích ham muốn và giúp phái mạnh tìm lại bản lĩnh, tự tin trong chuyện giường chiếu.
Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà được thực hiện như sau:
Cách 1: Nước ép rau ngót
- Nhặt sạch 50g rau ngót tươi khỏi các lá già, lá úa, lá sâu rồi mang đi rửa sạch với nước
- Xay nhuyễn rau ngót hoặc giã nát cùng muối để lấy nước cốt, bỏ bã
- Nên duy trì uống nước rau ngót mỗi ngày và sử dụng liên tục trong 15 ngày
Cách 2: Canh rau ngót nấu tôm khô
- 300g rau ngót sau khi đã được loại bỏ những lá già, lá úa thì rửa sạch và để ráo nước
- Nồi nước sau khi đun sôi thì cho rau ngót vào
- Sau khi sôi lại khoảng 2 – 3 phút thì cho 100g tôm khô vào nấu cùng
- Nêm nếm gia vị cho vừa miệng rồi đun sôi thêm vài phút thì tắt bếp
- Múc canh ra bát và dùng khi còn nóng để thưởng thức hương vị của món canh
4. Cây thuốc nam điều trị yếu sinh lý hiệu quả
Chữa yếu sinh lý tại nhà bằng cây thuốc nam giúp phải mạnh đẩy lùi bệnh một cách tự nhiên. Nếu kiên trì sử dụng sẽ giúp các hormone sinh dục được sản sinh, tăng cường sinh lực và cải thiện các vấn đề sinh lý khác một cách hiệu quả.
Một số các cây thuốc nam phổ biến thường được sử dụng như:
Khắc phục yếu sinh lý nhờ dâm dương hoắc
Đây là một thảo dược quý nổi tiếng trong việc điều trị yếu sinh lý ở cả nam và nữ. Dược liệu này được biết đến với công dụng bổ thận, tráng dương, lợi tiểu, bài trừ phong thấp và tăng cường sinh lực. Trong dâm dương hoắc có hoạt chất L – Arginine giúp nâng cao quá trình tuần hoàn máu, cải thiện rối loạn cương dương từ đó kéo dài thời gian quan hệ.
Chữa yếu sinh lý tại nhà bằng dâm dương hoắc được tiến hành như sau:
- Rửa sạch khoảng 1kg dâm dương hoắc rồi cho lên chảo sao cho đến khi có màu vàng
- Sau đó cho vào bình thủy tinh cùng khoảng 5 – 6lit rượu trắng và ngâm trong vòng 1 tháng
- Mỗi ngày sử dụng khoảng 200ml và uống thành 2 lần trong ngày
Củ cây hoa súng
Củ cây hoa súng có tính mát và vị chát, tăng cường chức năng gan thận, điều trị các tình trạng xuất tinh sớm, di tinh, mộng tinh,… Bên cạnh đó, cây thuốc nam còn giúp an thần, bồi bổ khí huyết, điều trị mất ngủ.
Hướng dẫn sử dụng:
Chuẩn bị:
- 16g mỗi loại gồm: củ hoa súng, hạt sen, hạt hòe
- 20g mỗi loại đậu đen sao vàng, thục địa
- 12g quả dành dành sao đen
- 8g tâm sen
Cách thực hiện:
- Cho tất cả các nguyên liệu trên sắc cùng với 600ml nước
- Khi lượng nước cạn chỉ còn khoảng 300ml thì tắt bếp
- Bỏ bã lọc lấy nước uống và dùng 2 lần mỗi ngày
Cây mật nhân – Cây thuốc nam hỗ trợ giải quyết sinh lý
Cây mật nhân được biết đến là một dược liệu quý có tác dụng điều hòa các bệnh về nam khoa liên quan tới yếu sinh lý như rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, tinh trùng yếu,… Bên cạnh đó, loại cây này còn thường xuyên được sử dụng trong các bài thuốc điều trị các bệnh về xương khớp, tim mạch hay các vấn đề về tiêu hóa rất hiệu quả.
Bộ phận thường được sử dụng trong cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà là rễ cây mật nhân. Dưới đây là 2 bài thuốc mà bạn có thể tham khảo.
Bài thuốc 1: Dùng làm nước uống
- Rửa sạch 15g rễ mật nhân tươi và cắt thành từng khúc sau đó phơi khô và sao vàng trên chảo
- Đem vị thuốc sắc cùng 1,5 lit nước trong vòng 20 phút rồi tắt bếp và chia thành nhiều lần để uống tron ngày
Bài thuốc 2: Sử dụng rượu mật nhân
- Đem 1kg rễ cây mật nhân rửa sạch với nước để loại bỏ tạp chất và bụi bẩn
- Sau đó mang đi phơi khô và cho lên chảo để sao vàng
- Cho rễ cây mật nhân cùng khoảng 5 lit rượu trắng ngâm trong bình thủy tinh khoảng 20 ngày
- Uống từ 20 – 50ml mỗi ngày để cải thiện được bệnh yếu sinh lý
6. Điều trị yếu sinh lý bằng các bài thuốc Đông y
Các bài thuốc Đông y có ưu điểm là an toàn, không có tác dụng phụ mà có thể điều trị tận gối được tình trạng bệnh vì thế nên ngày càng có nhiều người tin dùng nhằm điều trị bệnh sinh lý yếu ở nam giới.
Các bài thuốc Đông y không những giúp bồi bổ khí huyết, tăng cường quá trình lưu thông máu, kích thích sự sản sinh của các hormone sinh dục mà còn bồi bổ sức khỏe, thanh nhiệt và giải độc cho cơ thể. Tuy nhiên những bài thuốc Đông y có thời gian phát huy hiệu quả hơi chậm do đó người dùng cần nhẫn nại, kiên trì thực hiện và không bỏ cuộc giữa chừng.
Bạn có thể tham khảo một số bài thuốc như sau:
Bài thuốc 1:
Chuẩn bị:
- Sơn thù, hoài sơn: Mỗi loại 15g
- Hoàng bá, trạch tả, bạch linh, đan bì, hoắc hương; tri mẫu: Mỗi loại 10g
- Xà sàng: 4g
Cách thực hiện:
- Rửa sạch tất cả các vị thuốc trên rồi đun cùng với khoảng 600ml nước
- Đun cạn đến khi lượng nước chỉ còn 1/2 thì tắt bếp và chi lượng thuốc thành 2 – 3 phần để uống trong ngày
- Người bệnh nên dùng mỗi ngày 1 thang và sử dụng ít nhất trong 1 – 2 tháng để cải thiện được bệnh
Bài thuốc số 2:
Chuẩn bị:
- 32g thục địa
- 16g mỗi loại gồm: Kỷ tử, hoài sơn, thỏ ty tử, lộc giác giao, quy bản
- 12 mỗi loại: Sơn thù, ngưu tất
Cách thực hiện:
- Cho tất cả các nguyên liệu trên vào ấm sắc thuốc và đun cùng với lược nước vừa đủ
- Đun cho đến khi lượng nước chỉ còn 1/2 thì tắt bếp
- Chia thành các phần bằng nhau rồi uống trong ngày, nên uống khi thuốc còn nóng để đảm bảo hiệu quả
Bài thuốc 3:
Chuẩn bị:
- 200g Nhung hươu
- 20g mỗi loại hạ thảo, nhân sâm
- 50g hoài sơn 50g
- 25g đại táo
Cách thực hiện:
- Đem tất cả các dược liệu đã chuẩn bị rửa sạch và để ráo nước
- Riêng nhân sâm và nhung hươu thì nên cắt thành từng lát mỏng
- Sau đó cho các nguyên liệu trên vào ấm hầm cùng nước trong khoảng 3 tiếng
- Chia thành 3 phần bằng nhau và dùng hết trong ngày
7. Cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà qua các bài tập thể dục
Các bài tập thể dục không chỉ giúp đầu óc thư thái, nâng cao sức khỏe, đốt cháy mỡ thừa mà còn là một phương pháp giúp hỗ trợ và điều trị yếu sinh lý nam tại nhà vô cùng hiệu quả. Những bài tập này giúp cơ thể sản sinh nội tiết tố nam testosterone một cách tự nhiên, thúc đẩy quá trình lưu thông và cải thiện các vấn đề sinh lý vô cùng hiệu quả.
Những bài tập mà các cánh mày râu có thể thực hiện tại nhà như:
- Bài tập Squat: Những động tác trong bài tập này giúp tăng cường sức mạnh của các cơ ở vùng hông và mông và kích thích lượng máu xuống phần dưới của cơ thể và giúp tình trạng sinh lý yếu được khắc phục đáng kể
- Bài tập Kegel: Làm tăng sức mạnh tới xương chậu, các cơ mu cụt giúp phái mạnh tăng độ dẻo dai, sức bền cho cơ thể, kéo dài thời gian quan hệ và hạn chế hiện tượng xuất tinh sớm
- Tập Aerobic: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các bài tập Aerobic có khả năng cải thiện được bệnh rối loạn cương dương lên đến 30%. Thêm vào đó, Aerobic còn giúp đốt cháy calo vô cùng hiệu quả và mang đến một vóc dáng lý tưởng cho nam giới
- Yoga: Bài tập yoga tăng cường sinh lý nam giúp tâm trạng được ổn định và cân bằng, kích thích quá trình lưu thông máu, thúc đẩy sự sản sinh ra các hormone sinh dục từ đó giúp tăng cường ham muốn và nâng cao sức khỏe sinh lý cho các cánh mày râu
- Plank: Bài tập plank tập trung tác động đến vùng cơ bụng dưới, luyện tập thường xuyên không chỉ đem đến một cơ bụng 6 múi hoàn hảo mà còn giúp nam giới kiểm soát được thời gian xuất tinh, tăng sức bền cho cơ thể và kéo dài được thời gian quan hệ giúp cuộc yêu được trọn vẹn hơn
8. Sử dụng thuốc chữa yếu sinh lý tại nhà
Đối với những người quá bận rộn và không có thời gian, sử dụng thuốc cũng là cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà rất hiệu quả và được nhiều người áp dụng. Một số loại thuốc phổ biến thường được sử dụng như:
Viagra – Thuốc chữa yếu sinh lý nam tốt nhất
Thuốc Viagra là cái tên vô cùng quen thuộc, được xem như là một loại “thần dược” với các quý ông bị sinh lý yếu. Sản phẩm này có tác dụng cân bằng nội tiết tố, kích thích sự sản sinh ra các hormone sinh dục nam, khắc phục hiệu quả tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm và giúp phái mạnh nhanh chóng tìm lại được sự tự tin trong chuyện chăn gối của mình.
Thuốc chữa yếu sinh lý nam bán chạy nhất – Japan Tengsu
Japan Tengsu là sản phẩm có nguồn gốc từ Nhật Bản do công ty Shiga sản xuất. Thuốc có chứa những thành phần chính như nhân sâm, dâm dương hoắc, cao quy bản,…. đều là những dược liệu rất nổi tiếng trong việc cải thiện các vấn đề sinh lý của nam giới.
Japan Tengsu phù hợp để khắc phục các tình trạng di tinh, mộng tinh, xuất tinh sớm,… Sản phẩm giúp kích thích ham muốn tình dục tự nhiên, tăng hưng phấn khi quan hệ, thúc đẩy quá trình lưu thông máu từ đó điều chỉnh được thời gian cương dương và tăng thêm thời gian quan hệ.
Xem thêm: Top 14 Thuốc Chữa Yếu Sinh Lý Nam Tốt Nhất Hiện Nay Nên Biết
Những lưu ý quang trọng khi chữa yếu sinh lý nam tại nhà
- Cách chữa sinh lý nam tại nhà chỉ mang tính chất hỗ trợ, do đó nếu bị sinh lý yếu thì nam giới nên đến bệnh viện để thăm khám và có hướng điều trị phù hợp
- Khi dùng các bài thuốc Đông y thì nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc để được kê thang thuốc phù hợp, hiệu quả với tình trạng sức khỏe của mình
- Tâm lý là yếu tố đóng vai trò không hề nhỏ trong việc chữa bệnh yếu sinh lý do đó người bệnh nên giữ cho tinh thần luôn được thoải mái và lạc quan.
Trên đây là 8 cách chữa yếu sinh lý nam tại nhà mà Miomed Việt Nam muốn gửi đến các độc giả. Hy vọng bài viết này bổ ích và giúp bạn chọn lựa được cho mình phương pháp phù hợp để cải thiện được tình trạng của bản thân để nhanh chóng khẳng định được bản lĩnh phái mạnh của mình.
Xem thêm:
Tổng Hợp 8 Loại Thuốc Tăng Cường Sinh Lý Nam Thảo Dược Tốt Nhất
Cùng chuyên mục
BÌNH LUẬN (0)